Какие советы дадите, чтобы мозг хорошо работал на офисной работе? хорошая концентрация внимания и тп

Том Вуджек, "Тренировка ума", можешь почитать эту книгу там описывается тема концентрация внимания того чтобы не отвлекаться на другие мысли во время и работы и т.д. может поможет.

драже Ментос. гимнастика для шеи

Всё, что вам написали выше - тоже хорошо, но я скажу так: главный залог эффективной офисной работы - это соблюдение санитарных норм на рабочем месте, качественная и своевременно обслуживаемая оргтехника и адекватный руководитель.

Если вы сидите в жаркой душной конуре, комп постоянно тупит и виснет, нет нормальной CRM, а руководитель - матак, то никакие зарядки и кофе не помогут.

Хороший сон, правильное питание, крепкие нервы

Обязательно делать утреннюю зарядку, раньше ложиться спать, раньше вставать.

кофе без сахара с горьким шоколадом))

Меньше стресса, здоровый сон, физическая активность
желательно бросить курить
Жрать можешь что угодно - не влияет так сильно как перечисленное на умственную деятельность

ну можешь риталина купить если у тя сдвг и ты не в россии живешь

Мне прием когнивии хорошо повышает работоспособность за счет улучшения снабжения мозга питательными веществами и кислородом, причем я даже думать быстрее стала и лучше запоминать информацию благодаря этому.

Хороший сон, спорт и отказ от сахара(ну можно и от жирной еды)

Мне кажется регулярный отдых и физическая активность это главные факторы, так как они способствуют здоровью мозга. Также, мне хорошо помогал улучшать работоспособность и концентрацию внимания препарат Проспекта, это безопасный ноотроп, пила его курсом

отличный препарат для концентрации внимания в течении всего дня - когнивия фосфатидилсерин, После ковида попробовал первый раз его пропить, теперь периодически прибегаю к такой подпитке мозга. Заметил эффект даже при вождении - реакция четкая, моментальная.