лучше дрыхать отправится, недосыпание очень вредная штука,
по себе знаю - приходится часто допоздна работать - первое последствие - стала полнет - прочитала потом в газете, что от недосыпа постоянно хочется есть и как следствие повышение веса. вот еще несколько побочных еффектов недосыпа:
ердце
Постоянный недосып воспринимается организмом как следствие жутких катаклизмов в окружающем мире: он начинает активно растрачивать внутренние резервы, превращая пищевые запасы в энергию. Основное бремя ложится на сердце и кровеносные сосуды, которые быстро старятся.
Кровь
Клетки крови разучиваются делать самые простые вещи — например, расщеплять сахар, как будто ты диабетик. Попытки взбодрить свой организм кофеином действенны, только если ты не высыпаешься изредка. Постоянная кофеиновая диета еще больше старит тебя и твои сосуды.
Глаза
Недосып иссушает ткани, из-за чего сосуды становятся более прозрачными и сквозь них проступает кровь. Тот же недостаток влаги заставляет глаза болеть и чесаться. Помимо глазных капель не забывай про дедовский компресс из заварки.
Руки
На координацию движений недосып влияет так же, как яростная попойка. Если ты спишь меньше шести часов в сутки, реакции замедляются, будто ты выпил пару стаканов.
Голова
Нормальный сон — необходимое условие для регенерации нейронов в сером веществе. Недосып чреват проблемами с иностранными языками, ассоциативным мышлением и любой творческой работой.
Живот
Недостаток сна нарушает баланс между гормонами, отвечающими за чувство сытости и голода, понижая уровень первого. Ты ощущаешь голод чаще, и этот голод куда сильнее, чем если бы ты как следует высыпался.
Воспитание детей
Сон-сон, как часто я вижу тот сон, тот удивительный сон...То есть как раз не вижу.
Настя Заботнова
О Господи, я уже как-то прямо над клавиатурой начала рассыпаться... Это вообще можно остановиить?!=)))
Мария Карташова
Особенно руки, это про моё состояние, когда не высплюсь, могу и порезаться на кухне, сколько уже посуды перебила (((
надо спать, во время сна организм отдыхает, происходит обновление клеток, головной мозг расслабляется, дети тоже растут во все,
Настя Заботнова
Да знаю... Но мне не ывпервой, к тому же я давно плюнула на все эти законы детского роста - мне уже по барабану, лишь бы ноги носили. Естессно, не пью, не курю. кофия не пью...
спать иди, постепенно вернешься к нормальному режиму сна
Лариса Пелевина
871
Настя Заботнова
Черт, а я сегодня через полчасика хотела в магаз сбегать... Ладно, после магаза и посплю)) спасибо за идею))
Похожие вопросы
- Почему 100 лет назад было уважительное отношение к родителям хотя часто дети видели их только перед сном, а сейчас...?
- хороший ли вы крестный\крестная?как часто занимаетесь духовным воспитанием крестников?как часто их видите?
- Ребенок ночью разговаривает во сне.не часто, но бывает.Это нормально?
- Удалять ребенку гланды или нет? 5 лет, во сне похрапывает, часто простужена
- моей дочери три недели,во сне стала часто хрипеть так будто в легких мокрота.прописали кетотифен,но в анотации указано-п
- Педагогический вопрос. Читаете ли вы сказки своему ребенку перед сном? Как часто играете с ребенком?
- У кого плохие отношения со свекровями, как часто они видят ваших детей?
- С появлением ребенка, у женщины развиваются нечеловеческие способности… видеть в темноте… слышать сквозь сон… ходить?))
- интересно что видят во сне новорожденные?
- кто в курсе вопрос видел во сне две щуки одну поймал руками! вам знакома история ??