как можно повысить свою самооценку?

Вырваться из привычного круга

мне понравилось вот здесь:
http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/heighten-self-appraisal.html

и здесь почитайте:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-3939/

12 советов о том, как повысить самооценку
http://newgoal.ru/12-sovetov-kak-povysit-samoocenku/

можно завести дневник успеха- каждый день записывать любые мелочи, которые удались и получились хорошо, завести копилочку комплиментов и обращать внимание именно на то, за что хвалят, что выделяют именно в тебе другие.
составьте список своих сильных качеств, в списке должно быть 50 пунктов)) )
А если кто-то говорит, то что понизить самооценку, тут же про себя вспомнить в противовес несколько моментов говорящих об обратном, вспомнить свои успехи, достижения.
подумайте о том, что хотите именно вы и составьте и пополняйте постоянно список желаний, именно собственных желаний, а не ожидания от вас окружающих, что хочется именно вам, даже если люди вокруг считают это глупостью, блажью. , эгоизмом, а вам хочется.
и потом начинайте позволять себе эти желания.
каждый день что-то для себя любимой)) )
общайтесь с людьми которые относятся к вам позитивно, хвалят и уважают вас, ограничьте общение с теми, кто давит на вас и занижают вас.
постепенно вы сможете сформировать круг поддержки и не позволять другим унижать вас))

В Дурдоме!

Аутотренингом. Посмотрите фильм с Ириной Муравьевой "Самая обаятельная и привлекательная" :)

надо в себя поверить

я тоже вспомнила фильм с Муравьевой. но мне не помогает. как то все не складывается и муж каждый день самооценку опускает. ничего умного и проверенного посоветовать не могу. но вы молоды-дерзайте.

На до всем дать!!!