Как повысить самооценку человеку? Вдохнуть уверенность в себе? Очень надо!

Я думаю, что Вы, как подруга, можете собрать для этой девушки как можно больше примеров, как из "гадкого утенка" становятся леди - то есть, в Интернете множество случаев, как люди начинали заниматься спортом, за собой следить и хорошели прямо на глазах.
Я уверен, что одна составляющая из залога успеха - это спорт. Как сам начал им заниматься, реально почувствовал результаты. Правда, на это ушло несколько лет. Но любое дерево. если его посадишь, тоже плодоносит через несколько лет.. .

Есть несколько постулатов, определяющих схему того, как научиться себя уважать и любить по-настоящему. Они представляют собой следующие правила:

Ненавидеть или презирать себя нельзя. Это противоестественно, потому что противоречит самой, создавшей нас, природе;

Всегда, в любых условиях нужно мечтать о любви, об успехе, о счастье. Мечты не только позволяют увидеть себя в лучшем свете, но и способны реализовываться;

Надо стараться всеми силами развивать в себе сексапильность. Сексапильные девушки пользуются чрезвычайным вниманием сильного пола, а это, – прекрасный стимул для повышения самооценки;

Не следует много лениться. Лень способствует унынию, которое существенно снижает уровень уважения к себе;

Завидовать кому-то нельзя. Чувство зависти высасывает нашу энергию, препятствуя реализации внутреннего потенциала. Лучше постараться трансформировать энергию зависти в энергию собственного развития;

Искать в жизни обновления, если она кажется скучной и монотонной. Можно начать осваивать новую профессию, отправиться в поездку по неведомым до сих пор местам, познакомиться с новыми людьми, найти новые увлечения. Иначе внутренний застой существенно понизит самооценку;

Выглядеть надо стараться всегда аккуратно, стильно, и, в тоже время, довольно просто и скромно. Это позволяет везде чувствовать себя уверенно и достойно;

Нужно совершенствовать всё, что нас окружает, создавая наиболее приятную для себя обстановку. В такой обстановке уважение к себе не только крепнет, но растёт с неимоверной быстротой;

Необходимо любить то, чем мы занимаемся. Если какое-то дело не приносит удовольствия, значит, нужно менять его на другое занятие;
Во всём надо стараться быть искренней и свободной в выражении своих чувств. Зажатость и несвобода порождают комплексы неполноценности, отнюдь не способствующие развитию любви к себе;

Жить нужно полной жизнью, наслаждаясь её красотой и многогранностью. Не стоит бояться перемен. Надо всегда стремиться к изучению чего-то, ещё пока неизвестного, будь то кулинария, вязание, путешествия, изучение языков и прочее.

вывести наружу и набить табло по сговору, не сильно, но больно-проснется

Пора обратится в ювенальную юстицию

«МНЕ кажется, что я просто посредственность! » — с отчаянием говорит Луиза. Не испытываешь ли и ты порой недовольство самим собой?
Да, все мы в определенной мере нуждаемся в самоуважении. Считается, что это «одно из чувств, которое облагораживает жизнь человека» .
Нашла статью пошлю на почту.

Как обычный человек вы ей самооценку не повысите, сводите её к детскому психологу, а если она уже взрослая особа, то запишитесь к обычному психологу (только выбирайте по отзывам, а не так первого попавшегося)
За раз повысить самооценку нельзя, это нужно изо дня в день хвалить её, но не вы должны хвалить, а те кто заставил её опустить голову. Одного толчка как вы предположили, совершенно не достаточно! Вас она не послушает, если только не надолго, а потом снова войдёт в загруз. Здесь нужен основательный разговор с "добрыми" людьми из семьи. Причём разговаривать с ними должны взрослые люди и не упрёками, а в спокойной беседе, всё окружение этой семьи должно быть на стороне девочки, может какие то упрёки говорили, конечно семье станет стыдно перед знакомыми и они пересмотрят свою точку зрения. Хотя я не знаю её семью, как они реагируют на общественное мнение. Но всё же помогать нужно, вытаскивать её из этой ямы комплексов просто необходимо. Вы молодец что пытаетесь помочь, не бросаете её в беде, ваша подруга должна вами гордится))

На половину вопроса вы сами ответили себе. Всё с детства идёт.
Воспитание было не корекктным, вот и забитость. Приучите радоваться каждой минутой жизни! Внудите, что жизнь не вечна, и не надо тратить её на скромность и упорство! Даже если что то пойдет не так, просто сказать "Все будет хорошо! ". Не думать о плохом главное! Научись радоваться за себя, не каждому такое выпадает. Знай, что ты живешь не для забитости в с себе, а для успеха и счастья!
Передайте эти слова вашему ребенку.

книги замечательного психолога Владимира Леви, реально помогают

Поддерживайте, хвалите, интересуйтесь жизнью человека, подчёркивайте успехи, не замечайте недостатки. А вообще человек сам выбирает, как ему поступать в этой жизни. Захочет - поменяет привычки, найдёт уверенность, нет - ничем не поможете.