как приучить ребёнка спать в своей кроватке?

раньше спали нормально,без проблем в своей детской кроватке,иногда конечно брали среди ночи к себе в кровать родительскую,когда плакала(приснилось что то или что то болит),а теперь уже на протяжении месяца дочка отказывается просто спать у себя в кроватке,хотя та стоит прямо впритык к нашей!(дочке год и 4) подскажите,как приучить спать малышку в своей кроватке?ведь это не правельно,что она спит с родителями!так она плачет и кричит,когда укладываешь спать туда,даже если заснёт на нашей кровати и я пытаюсь её переложить в свою-просыпается и начинает истерить!я её жалею,потому что тяжело рожала и дочке теперь нельзя долго плакать иначе начинает аж голова подёргиватся,неврология