Девочки-мамочки))) ну давайте поговорим о похудании после родов, о восстановлении прошлых форм((

Я до родов весила тоже 50. А когда дочке было 4 месяца, уже весила 48 (рожать пошла 61, сразу после родов взвесилась в роддоме была 57). Просто очень много двигалась, гуляла с дочкой даже по ночам на улице (она плохо спала) , ну и ела блюда, которые не вредили лактации, но были не слишком калорийные.

Натощак - стакан сырой воды без газа (хорошо бы - подкисленной винным или яблочным уксусом или лимонным соком) и чайную ложку растительного масла (тыквенное или оливковое) . Откажитесь от копченостей, консервации, соленого и мучного. Пейте побольше воды (без газа, несладкой) . Побольше двигайтесь, покачайте пресс и покрутите обруч.

как и обычное похудание-диета и физкультурка. только недавно видела дочь своей подруги-после родов поправилась до 60 размера, а сейчас снова носит 46. я спросила, что она делала. ответ-зарядка, не ела сладкое и мучное.

1. Надо жрать меньше.
2. Надо меньше жрать.
3. Надо заниматься физкультурой.

не есть

посидеть на правильной пище (без жареного, копченого, соленого, естественно без алкоголя, ну и т. д. и т. п.).. .
дней 20 на завтрак: 1 ст. л. молотой гречки с вечера замешать в стакане кефира. + с ребенком возиться самой без помощников, тут не только не поправишься, а еще и свое подрастеряешь.. .
УДАЧИ

выходите на работу- похудеете!!

Поменьше кушать, побольше двигаться, крутить обруч, качать пресс.

Не буду про похудание говорить.... набрать бы (( Родила месяц назад: на учет встала 67, рожать пошла 72....а сейчас 60. Прям как велосипед. Во как.

давайте, родила 5 кг лишних, кормила 6 мес ГВ еще 10, 5 скинула, а остальное.. . шла уверенно к победе много скинула, решила посидеть на посту на углеводах и арешках пошла в ширь, так обидно, а вообще посмотришь на себя в зеркало, хочется плакоть так еще много нужно скинуть, конечно я не расплылась на 100 кг, но 10 сбросить для меня просто подвиг, сколько еще лишенего, и спасет меня лишь правильное питание, дробное питание, физкультура, антицелюлитные штаны, а так лень!! ! иногда и заставить себя не могу, после родов потеряла силу воли вообще... а пресс качала 2 мес живот подтянула значительно, грудь почти как ДО, не висит, занималась, а сейчас лень, что такое? как заставить ведь все в моих руках...

Я что после первых, что после вторых скидывала больше, чем набирала, но не сразу, а месяцев через 4-5. Хотя ела почти все, правда двигаюсь больше раз в двести, чем в положении. У меня еще старшая в сад не ходит, так что даже присесть не дают. Гуляем по 2-3 раза на дню. Двигайтесь и меньше думайте о том, сколько еще сбросить: -). С праздником Вас и пусть все Ваши желания сбудутся!!