Как спокоить нервы??? Господи прихожу в ярость от любой шалости своих деток???

пошалите вместе с ними, пойме откуда у них это, просто усталость накопилась, ПОРА ШАЛИТЬ! И БЫТЬ НЕПРЕДСКАЗУЕМОЙ!
а еще есть очень интересные календари. продаются в Храмах, такие как "Год Души", или "Школа молитвы", или "Красота Души (Женкий православный календарь) " они в виде книги, с очень интересными статейками, очень успокаивает, я вечером частенько читаю и интересно и успокаивает и уму разуму учит.... попробуйте хуже не будет....

Вам надо завести любовника... Расслабитесь!!!

помедитировать надо. . с подружкой за бутылочкой винца, без детей, мужей.
короче успокоится и отдохнуть

Оставьте их с мужем хотя бы на сутки. И хоть в гостнницу.

Я тоже за Глицин, уж если его рекомендуют врачи психованых подростков поить нам нервным мама можно попробовать....

Да тут книги вряд ли помогут. Это усталость ((( надо сменить обстановку. Хорошо бы отдохнуть, но если такой возможности нет, то хотя бы будни попробуйте разнообразить- новая вещь, новый распорядок дня или семейный поход в кино

Мне только персен помог))) ) Сколько себя не уговаривала, все равно срывалась.

может стоит себя вспомнить в малом возрасте

Есть замечательное средство Негрустин. Абсолютно натуральное, его господин Курпатов в своих книгах рекомендует. Пробовала, помогает. Кстати, его книги тоже.

Глицын попейте, снимает стрессовое состояние, не вызывает привыкания

Есть 3 железных упражнения, которые помогают успокоиться всего за минуту.
Способ № 1
Чтобы успокоится быстро необходимо сотворить в вашем сознании визуальный образ. Ведь с помощью зрения мы получаем большую часть информации об окружающем мире. Ученые утверждают, что лучший визуальный образ для успокоения нервов это сочетание воды и белого цвета. Для быстрого успокоения необходимо сесть, расслабится, восстановить дыхание, закрыть глаза и представить белую прохладную воду (не прозрачную, а БЕЛУЮ) . Представьте, как эта вода достигает макушки, почувствуйте тонкое прикосновение прохлады. Вода стекает дальше, на глаза, губы, плечи, грудь.. . Белая вода накрывает Вас полностью: с головы, до кончиков пальцев ног. Насладитесь этой прохладой секунд 30. После чего представьте, как эта вода медленно стекает на пол в воронку, четко представьте воронку! В эту воронку сейчас уходят все ваши проблемы и причинны стресса. Глубоко вздохните и откройте глаза.

Способ № 2
Уединитесь на минуту (лучше в ванной) . Снимите галстук или шарф, если таковое на вас надето. Намочите руки прохладной водой, и медленно, не торопясь, прикоснитесь к своей шее (сначала одной рукой, затем обеими) . Нежно растирайте рукой свою шею и плечи, понемногу увеличивайте силу нажатия пальцев. Примерно секунд через 40 вы должны достигнуть силового пика нажатия пальцами на шею. После чего медленно равномерно уменьшайте силу нажатия до легкого нежного прикосновения. В завершении массажа еще раз ополосните шею прохладной водой. Это упражнение особенно эффективно для женщин, ведь шея у них более чувствительная часть тела, чем у мужчин.

Способ № 3
Следующие упражнение займет у вас и вовсе меньше минуты. Глубоко вздохните и возьмите в руки кусок плотной ткани (полотенце тоже подойдет, но лучше, чтоб оно было погрубее) . Со всех сил сожмите полотенце в руках и скрутите его, как бы выжимая. Важно при этом, чтобы полотенце было именно сухим! Скрутите его изо всех сил, которые только есть. Стисните зубы, крепко сожмите глаза, напрягите все мышцы (важно чтоб вы были максимально напряжены) , и резко.... разожмите руки и уроните полотенце на пол, ощутив в секунду полную расслабленность (особенно в области шеи и рук) .
Пользуясь этими простыми упражнениями Вы сможете быстро прийти в себя и успокоится, будь-то за 5 минут до важной встречи, за 10 минут до выступления или за 3 минуты до свидания.
Главное помните, что в этом мире существует ОЧЕНЬ мало вещей, которые действительно достойны наших нервов. Ведь нервные клетки не восстанавливаются

сэкс

афобазол-чудо таблетку от стресса.

Надо держать себя в руках

иногда -пофигизм оказывается лучшей таблеткой!! ! ни кто не пейте таблеток, есть маленькое упражнение действительно помогает---
-прикрой глаза, и представь что по воздушному каналу от головы до лёгких вместе с воздухом двигается мячик (какой тебе угодно (напр. для тенниса)). при вдохе мячик поднимается к голове (горлу) , при выдохе мячь опускается к лёгким. настройся на упражнение, при действии упражнения ты должен (должна) ощущать мячик. Не думайте что будет действовать с первого раза но действовать будет, пару вдохов-выдохов, попробуйте тем более ничего не теряете!! ! да и изменять это не вариант (хуже будет).