Кто какие знает способы как заставить ребенка делать то, что надо?! Как его упросить помочь тебе или не шуметь?

Заставлять - малоэффективно. Если малыш не хочет что-то делать, значит, его интересы расходятся с вашими. Это неизбежно, но, в то же время, надо попробовать сделать так, чтобы ваши интересы сходились. Ведь вы одна семья!
Статья "Союзники". Как раз про это.

Ребенок, что бы не шумел, должен днем "выбегаться". Хорошо - спорт. секция или прогулка.

А ребенку сколько?
Дошкольника увлечь игрой.. . самая сильная мотивация для них игровая) )
А постарше дети уже достаточно сознательные) ) Их можно просто попросить.. . вежливо.

ребёнка ненадо заставлять просто объясни чем помочь тебе или не шуметь

Никогда не обращала в игру, разговаривала как со взрослым.

"Сыночка, не шуми пожалуйста, я ещё хочу поспать" Проблем нет - сидит себе тихонько сопит над игрушками.

"Сыночка, помоги мне повесить бельё, будешь подавать? " Ответ положительный, иного я и предположить не могла.
"Пойдём складывать игрушки и читать книжку - выбирай потом когда сложишь"

Может просто попросить и поблагодарить, когда он это сделает?

аргументировано объяснить свои требования

дать ему понять что от этого выиграет в первую очередь он.

Пообещать что нибудь купить :D

в любой просьбе, требовании или наказании главное - аргументация, доступная по возрасту

а я своему говорю-''вот я тебя прошу, а ты не хочешь, а завтра ты меня попросишь о чем-то, тогда я не захочу. ''.я понимаю, что звучит как упрек зато срабатывает

покажите на сколько вам нужна его помощь или то ради чего нужно не шуметь.

попробуй обратить все в игру.