Кто-нибудь сам смог бросить курить?

Во-первых, надо запомнить, что курение не вызывает стойкой физиологической зависимости, в отличие от алкоголя и наркотиков. Т. е. когда бросаешь, не бывает физиологической ломки. Хотя у некоторых людей симптомы могут и напоминать физиологические. Если это все время помнить, то во-первых не так страшно, во вторых - меньше оправданий, чтобы начать снова.

Во-вторых, эта привычка (как и все другие зависимости) имеет психологические корни. Т. е. таким образом человек компенсирует какое-то психическое нарушение. Бросить вопреки этому нарушению крайне сложно и даже не всегда безопасно. Эта хоть и вредная привычка защищает вас от неприятных переживаний, которые могли бы проявиться другим способом. Из этого следует, что если мы решим психологическую проблему, то необходимость в курении отпадет. А поскольку сам процесс по большому счету гадость порядочная, то как только исчезнет необходимость, человек сразу отучится.
В связи с этим, я бы девочке посоветовал ...курс психотерапии. Не "волшебных" обещаний "кодирования" и пр. , а нормальную терапию.

Так же слышал много хороших отзывов о популярной сейчас книжке "легкий способ бросить курить". Многие из знакомых утверждают, что именно книга помогла им не столько бросить, (это не сложно, многие делают это по много раз) сколько не начать снова.

Мой личный опыт борьбы с курением закончился успешно с третьей попытки, когда я наконец понял, что бороться не имеет смысла и задумался не над тем, как бросить, а над тем, какие причины заставили меня закурить. Точного ответа на этот вопрос я не получил, но видимо, то, до чего додумался оказалось достаточно. Однажды, у меня кончился табак и мне лень было выходить под дождь и я не пошел. Подумал, что наверное, больше не буду курить и стало очень грустно, будто я потерял что-то, но это чувство быстро прошло.. . Причем, я не давал себе зароков или обещаний. Позже я несколько раз "стрелял" сигареты, если очень хотелось или за компанию.. . Но такие желания возникали все реже. В конце концов, после промежутка примерно в два месяца без табака, мне вдруг вспомнилось, а под рукой оказалась чья-то пачка.. . На этот раз мне не удалось сделать даже двух затяжек - настолько противным показалось, что с тех пор как-то даже желания нет, даже за компанию. .

Так, что скажите, что это возможно сделать и самому, если кажется сложным - найдите ей книжку Ален Карр "легкий способ бросить курить" - в интернете можно найти.

Сама бросила. Захотела и перестала курить.

нужно укреплять нервную систему- нервные люди более зависимы от своих привычек

в 15 лет можно бросить-если захотеть

Я начала курить в 14 лет и через 3 месяца бросила легко и не принужденно.... Щас мне 25 лет.... НЕ КУРЮ....

Что бросить курить сложно - это больше миф, чем реальность. Привыкание, конечно, есть, но сказать "нет" в силах каждый.
Да, первый месяц будет сниться, что куришь. Будешь во сне себя корить за слабохарактерность.
Но в конечном итоге все нормализуется и жизнь продолжится без мучений.

просто не курить и все

Курила 6 лет, потом надоело, вечером выбросила все сигареты и больше не курила, не курю уже лет десять, хотя даже сейчас иногда хочется...

желание и стимул помогут, и то и другое должны как то влиять на будущую жизнь этой девочки,

Я бросила курить, курила около 5 лет. Бросила сама, просто не стала курить и все. Бросить можно, если только захотеть, ваша девочка не хочет бросать, а спрашивает прсто так, чтобы взрослые не ругались. Увлеките ее чем-нибудь таким, где курение недопустимо ( спорт, танцы) , расскажите о болезнях к которым приводит никотин, только не в виде лекции, а между делом. Вот тогда она может быть захочет бросить САМА и не верьте, что без сигареты нельзя жить. Курим обычно от безделья, когда заняты о сигаретах не думаешь.

Сигареты, как и алкоголь, и наркотики, и другая зависимость, в этом нет помощников. Только, самому надо осознать, что тебе это не нужно. У меня муж, заядлый курильщик был, курил12 лет, в день мог выкурить пачку. Бросил, когда родился сын, в одночасье, просто сказал себе, не хочу, чтобы ребенок мой в дыму рос. 8 лет ни разу не затянулся. Важна мотивированность поступка.

А мне непонятно, что людей заставляет начать курить...

Бросила весной, сама, без таблеток и всякой дребедени. Мне стал противен запах табака, кожа стала другой, зубы желтеют, да и покашливать стала. В общем, со здоровьем как-то стало не ахти. А мне свое здоровье важнее. Сила воли железная. бросила и очень этому рада. А вашей знакомой бросить можно, но для этого стоит сильно захотеть этого! Если сила воли есть, бросит.

САМА бросила.

Выкинула закуренную сигарету, остальную пачку отдала.

Новых сигарет непокупала.
ВСЁ !!!

Таня все тут говорят не курить и все, но на самом деле ведь очень трудно. Сам курил 8 лет и несколько раз пробовал бросать, но не получалось. От друзей узнал что жевательная резинка "Никоретте" очень помогает и реально можно бросить. Никоретте бывает 0,2(для тех кто выкуривает меньше одной пачки сигарет в день) и 0,4 (для тех кто выкуривает больше одной пачки в день) . Купил в аптеке и бросил легко и просто. Вот уже 1,5 года не курю. Советую тебе тоже самое.

Все такие смешные))) )
Курить начала в 15 сейчас мне 23 бросила полгода назад САМА!! ! Мне просто стало не нравиться ощущение после курения, видимо организм уже запротестовал.. .
И да, я не поправилась)) ) единственное, теперь меня везде приследует запах сигаретного дыма... раньше на него не обращала внимание, а теперь бесит))) )
В 15 лет бросить курить легче легоко, просто она сама не хочет!!!!