как можно закаливать годовалого малыша??

держать в одних памперсах))

Закаливание как средство повышения защитных сил организма возникло еще в глубокой древности. Практически во всех странах мира закаливание использовалось как профилактическое средство против простуды и других заболеваний. Закаливание не лечит, а предупреждает болезни, повышает сопротивляемость детского организма к различным раздражителям окружающей среды (сквозняки, перепады температуры и т. д. ) и респираторных заболеваний, как грипп, катар верхних дыхательных путей, ангина, пневмония. Закаленный ребенок растет спокойным, эмоционально уравновешенным, доброжелательным, хорошо спит и ест, активно играет.

Начиная закаливание ребенка, учитывайте некоторые анатомо-физиологические особенности его организма. Терморегуляция у детей дошкольного и младшего школьного возраста еще недостаточно развита в связи с тем, что у них при малой массе тела поверхность кожи на 1 кг веса в 2,4 раза больше, чем у взрослого, а значит, и количество поверхностно расположенных кровеносных сосудов тоже увеличена, что и способствует более высокой теплоотдачи. Это грозит в одних случаях быстрым переохлаждением, в других - перегревом тела.

Закаливание детей можно начинать с самого рождения независимо от погодных условий день за днем в течение года, а затем продолжать этот процесс в ясельном, дошкольном и школьном возрасте. Причем положительного эффекта закаливания можно добиться только при строгом соблюдении следующих принципов: систематичность, постепенность и последовательность в проведении процедур; индивидуальный подход с учетом возраста, физического развития, состояния здоровья и условий жизни ребенка; положительное отношение малыша к процедурам, а также комплексное их выполнение.

Закаливание свежим воздухом и водой показана всем детям. Мнение, что закаливание нельзя проводить детям ослабленным, с пониженным аппетитом и беспокойным сном, ошибочно.

Облучение прямыми солнечными лучами (солнечные ванны) не рекомендуются детям, страдающим анемией, с повышенной нервной возбудимостью, в острый период течения заболевания, страдающим фотозависимой формой дерматита, а при малярии, туберкулезе, заболеваниях щитовидной железы, сердечнососудистой системы, расстройствах желудочно-кишечного тракта солнечные ванны вообще противопоказаны. В этих случаях допустимо облучения рассеянными солнечными лучами. Страдающие аллергией дети охлаждаются значительно быстрее, чем другие.

Закаливание ребенка нельзя начинать во время болезни или сразу же после выздоровления, когда организм ребенка просто не в состоянии осилить эту нагрузку. У изнеженных, сильно ослабленных детей с бледной кожей очень быстро наступает переохлаждение, поэтому для них снижать температуру во время водных процедур следует осторожно, а тело после окончания водных процедур растирать энергично. Лучше повременить с закалкой в тот период, когда малыш только недавно стал посещать детское учреждение, так как его организм становится более чувствительным к резкому изменению обстановки. Длительные перерывы закаливания снижают приобретенную устойчивость к температурным действиям. Если вашего усердия хватило лишь на 2-3 месяца, а потом вы все забросили, знайте, произведенная детским организмом реакция исчезнет очень быстро - буквально в течение 5-7 дней.

Начинать закаливание ребенка следует с систематического и тщательного проветривания комнаты. В прохладную погоду откройте форточку или окно и проветривайте комнату, пока воздух не охладится сначала на 2 ° С, постепенно снижая со временем его температуру на 5 ° С.

Независимо от погодных условий детскую комнату необходимо проветривать в обязательном порядке перед сном в течение 10 - 15 минут, а еще лучше - приучать ребенка спать при открытой форточке. Единственная предосторожность - избегайте сквозняков.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе в любую погоду должны стать неотъемлемой частью режима дня для каждого ребенка независимо от возраста. Они способствуют повышению тонуса нервной и эндокринной систем растущего организма.