какие продукты повышают иммунитет?

Основное это чтобы питание было сбалансированное, ведь недополучая лишь один витамин или элемент может быть нарушена вся система защиты
Антиоксиданты, особенно, витамины группы А (получаемые из бета-каротина) , С и Е помогают очищать организм от свободных радикалов - потенциально вредных веществ, которые находятся в организме и могут нанести вред здоровым клеткам.
Мясо для иммунитета обязательно, а также такой минерал как цинк, который играет важную роль в обмене веществ. Источниками этого минерала являются морепродукты, мясо, орехи, яйца, сыр и зерновые. Поэтому так детям полезны зерновые каши
Хорошая бактерия (пробиотическая) в желудке играет основную роль в пищеварении и помогает поддерживать здоровую иммунную систему. Например, она останавливает рост вредных организмов в желудке. Чтобы восполнить запасы пробиотика в организме, включите живой йогурт в вашу ежедневную диету. Также полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме. Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.
Флавоноиды обладают свойствами подстегивать иммунную систему. . К могущественным флавоноидам относят кверцетин (в репчатом луке) , ликопен (в помидорах) и эллаговая кислота (в грецких орехах) .

Ну и ещё несколько советов для поднятия иммунитета: начинайте сейчас закалять ребёнка обливанием прозладной водой, начинайте с ножек пока тепло и ещё очень хорошо купить специальный коврик как камушки и пусть малыш ходит по нему. активируя точки на ступнях. Я не знаю как но это работает, нам посоветовала врач и сейчас (тьфу тьфу не сглазить) забыли про эти вечные сопли .

в таком возрасте нужно озаботиться закаливанием,

- регулярная баня с окатыванием холодной водой
- дома в трусах или в шортах без обуви и носков
- на улицу одевать легко чтоб не мок и не парился

помнить, что закаливане - это образ жизни, а не редкие мероприятия.

мы озаботились этим с рождения и я очень довольна.

Любые травы и добавки повышают ммунитет временно, но не научают САМ организм вырабатывать устойчивость к охлаждениям и нагреваниям, наоборот, частое употребление иммуномодуляторов вредит собственной имунной системе.

честно говоря никакие, иммунитет он с рождения либо сильный либо его нет, но витамины и здоровое питание, также как и спокойную домашнюю обстановку никто не отменял, и не мешало бы пройти полное обследование, возможно болезни провоцируют те же глисты например, или проблемы с жкт

сделайте смесь - орехи, курага, изюм, мед, лимон пропустите через мясорубку, в банку и в холодильнике держать, пару ложек утром и вечером. гранатовый сок, печень, морская жирная рыба- это тоже полезно.

Фрукты и овощи (все, что можно есть свежим, то есть без термической обработки).

Без консервантов и прочего, первые это те же антибиотики...

Любит если яблоки, самые спелые и свежие. Абрикосы свежие. Морковь дачную без навоза. И крупы тоже самые качественные. Лишних витаминов не давайте. Они меняют сопротивляемость после полового созревания после 13 лет. Немного можно иногда экзотические фрукты. Но свежий привоз. А вот чего нельзя в этом возрасте и это способствует многим реакциям в организме: консервы и продукты сублемированные.

Продукты - море, солнце, чистые воздух и вода.
Витамины - фрукты, овощи, ягоды, молоко, крупы, мясо, рыба, хлеб, зелень, мёд.

кабачек, тыква, яблоки, настой шиповника, изюм, курага, сливы-все овощи.. витаминки-ну ревит попробуйте и то он еще кроха

сырое мясо