Есть вопрос. Мне 9 лет, завтра контролька, не могу уснуть? Как уснуть?

Выпей горячего чая с мёдом или с молоком, если нет ни того ни другого валерьянка хороший способ успокоится главное не больше 4 таблеток в таком возрасте и после этого лечь полежать в тишине и спокойствии

Перестаёшь думать и начинаешь просто разглядывать картинки, возникающие перед закрытыми глазами.

один из способов-походить голой по комнате, замерзнуть, нырнуть под одеяло, уснуть.
Другой способ вычитала у английского врача, он сам не знает причину засыпания, но мне тоже помогает. -
Лежать с закрытыми глазами и Представлять, что соединяются и разъединяются постоянно большой и указательный пальцы руки. Представлять только, но не соединять их натурально. Верь-не верь, мне помогает

считай овец))

настойка пустырника или корвалол (валокардин)

Да просто. Ложишься в кровать, головой на подушку и засыпаешь

Забей на контрольную и живи счастливо, 3 всегда поставят или 4, если ты девочка, 5 получают только знатоки и жополизы (причем вторых 80%)

Сначала надо выключить комп, потом лечь в полной темноте и просто уснуть. Думать о чем-то приятном или представить небо со звездами.
Еще можно найти relax music you tube пару мелодий и на сон потянет. .
Перед сном не надо есть сладкое.

Выключи комп и ложись в постель. И не вздумай пить пустырник, корвалол, валокардин, как тебе тут советуют. Эти лекарства для детей очень вредны.

таблицу умножения повторить и где-нибудь на "трижды восемь-двадцать четыре"
сон сморит.

Сделай 25 глубоких вдохов пока голова не закружится а там и уснёшь )

Смириться с самым плохим, что может быть на контрольной. Тогда напряжение пройдет и быстро успокоишься и уснешь!

Инна ага в 9 лет, настойка пустырника, ляг и сама уснешь)

Если не можешь уснуть, готовься к контрольной. Я часто так делала - очень продуктивно, поверь мне. А там уж сон сам накатит.
А вообще по идее если ты не хочешь спать, то твоему мозгу этого пока и не надо. Если контрольная не на 1-м уроке, то за партой отоспишься)