Воспитание детей
у меня депрессия, вообще ничего не охота, как бороться?
доче 2 мес, муж свалил 3 недели назад -довела бедняжку -да и не надежный он человек для меня... делать вообще ничего не охота.... как быть? не заставляете только через силу... как естественным путем пережить все.. с дочкой нянчусь-но без особых эмоций
Что ж вы с таким ненадежным то повелись. . А никак. . Просто берете ручку и садитесь над своей жизнью. Пишете расписание меню на неделю, раписание дел, продуктов, все разложите по полочкам. Все цели которых хотите достичь и все шаги к ним, прямо по дням, по шагам. . Завтракайте. . пейте какао, ешьте облепиху, ешьте шоколад, балуйте малышку. . Четкое расписание, обязательно спите необходимое количество часов, стирка раз в неделю, в библиотеку, бассейн, фитнесс обязательно. Ягод больше, овощей, фруктов, много рецептов. Ничего не остается как только через суд алименты и заниматься собой и воспитанием дочки. Просто не думайте что "этот" ушел, продолжайте жизнь. Таким образом даже если ничего не будет хотеться вы будете все равно уверены что вот это будет так и так, сегодня это поем, это куплю, столько потрачу, потом то потом это, планы на неделю, месяц, год. . на воспитание тоже самое. Даже если не будет настроения появиться уверенность и спокойствие, а там и другое по крупицам подтянется, вернется..
Честно-заведите роман в интеренете-посидите на сайте знакомств, раз мужа уже де факто нету!
послеродовая депрессия, поговорите с подругами, сходите в гости, если есть с кем ребенка оставить на пару часиков, сходите по магазинам купите именно себе что нибудь, посидите с подругами в кафе.
Похожие вопросы
- Была ли у вас депрессия во время декрета и как бороться?
- Вопрос для тех кто сидит дома с детьми! Бывает ли у Вас депрессия и как Вы с ней боритесь?!
- У кого такие дети ,которые бутылки и пустышки вообще не берут ?есть смысл бороться?
- Молодые мамы с маленькими детьми,а как вы вообще отдыхаете?!!!Как боретесь с ежедневной рутиной?
- Мамочки! А как вы боролись после родовой депрессией??
- Почему многие с раздражением реагируют на вопросы о послеродовой депрессии и вместо поддержки или хорошего совета (+)
- Милые дамы, кто из вас сталкивался с послеродовой депрессией? Как боролись? Долго ли? Что помогло?
- Послеродовая депрессия. Кто с ней сталкивался? Как с ней бороться? Или не существует оружия против неё?
- а как вы боретесь с депрессией у школьников вызванной занятиями в школе?
- У кого была серьёзная послеродовая депрессия? кто как боролся и справились ли?