Воспитание детей

у меня депрессия, вообще ничего не охота, как бороться?

доче 2 мес, муж свалил 3 недели назад -довела бедняжку -да и не надежный он человек для меня... делать вообще ничего не охота.... как быть? не заставляете только через силу... как естественным путем пережить все.. с дочкой нянчусь-но без особых эмоций
Что ж вы с таким ненадежным то повелись. . А никак. . Просто берете ручку и садитесь над своей жизнью. Пишете расписание меню на неделю, раписание дел, продуктов, все разложите по полочкам. Все цели которых хотите достичь и все шаги к ним, прямо по дням, по шагам. . Завтракайте. . пейте какао, ешьте облепиху, ешьте шоколад, балуйте малышку. . Четкое расписание, обязательно спите необходимое количество часов, стирка раз в неделю, в библиотеку, бассейн, фитнесс обязательно. Ягод больше, овощей, фруктов, много рецептов. Ничего не остается как только через суд алименты и заниматься собой и воспитанием дочки. Просто не думайте что "этот" ушел, продолжайте жизнь. Таким образом даже если ничего не будет хотеться вы будете все равно уверены что вот это будет так и так, сегодня это поем, это куплю, столько потрачу, потом то потом это, планы на неделю, месяц, год. . на воспитание тоже самое. Даже если не будет настроения появиться уверенность и спокойствие, а там и другое по крупицам подтянется, вернется..
НГ
Надежда Губийчук
19
Лучший ответ
Честно-заведите роман в интеренете-посидите на сайте знакомств, раз мужа уже де факто нету!
АП
Анна Попова
25 199
послеродовая депрессия, поговорите с подругами, сходите в гости, если есть с кем ребенка оставить на пару часиков, сходите по магазинам купите именно себе что нибудь, посидите с подругами в кафе.

Похожие вопросы