Мамы, воспитывающие ребенка одни, как вы релаксируете? ведь "дурную" энергию надо как-то выплеснуть, дабы не навредить обоим

я одна ращу ребенка с 9 месяцев. нет помощи от бабушек - ну иногда деньгами помогают, но суть-то не в этом. в самом деле озвереешь с ребенком круглые сутки и изо дня в день. там выше написали, улыбнуло: какая там депрессия, дочке 4 месяца)) ) ага, вот будет ей к 2 годам - другое дело)
конкретный совет - почитайте Зеланда Трансерфинг реальности.

Когда как. Просто отдых. Сон. Интернет. Может сериал какой.
Больше бывать на свеж воздухе в том числе и с ребёнком. Это время надо просто пережить. Вытерпеть. Моей 2 г и 4 мес. Это на много легче, когда 1 г и 4 мес. В 4 мес тут написали -детишки -то много спят, действительно. И писают маленькими лужицами.

релаксировать? ? никак. даже в душ сходить не получается. отвлекаюсь когда на работу хожу на несколько часов в день или делаю работу ночью. домой возвращаться порой не хочется. мечтаю о контракте на сахалине или в африке, на полгодика. пусть этого гаденыша кто-нибудь другой повоспитывает) ) ) все мои мечты что он будет ходить в садик хотя бы на полдня рухнули с трехнедельным бронхитом.... дома в четырех стенах звереет просто, гулять в такую погоду не выйдешь. . .летом я хоть на улице на часок отключалась - он пасся рядом, я просто сидела в песочнице.... возраст ближе к трем, чем дальше тем хуже. . .знаете что недавно сказал моей подруге по телефону на вопрос - "как мама"? - "мама ругается но меня слушается" ...советы про спортзал умилили просто, люди вы хоть представляете себе формат семьи где одинокая мама в декрете еще и единственный работающий человек?

девочки, стресс надо оставлять в спортзале! особенно отлично подходит мешок. часик полупишь - и счастлива, как слон))))

гуляла... вместе с ребенком, в парке по 2 часа. он спит в коляске, я воздухом дышу. когда спал - лежала в ванне с ароматической солью или читала художественную книжку, чтобы мозги улетели максимально далеко от текущей ситуации. вообще, меньше прыгайте над ребенком - не будете уставать. не хочет есть - пусть не ест, проголодается попросит. не хочет спать - пусть не спит, устанет - сам уснет. лежит на полу, хватает грязь - пусть лежит, пусть хватает, иммунитет крепче будет. наиграется - умоете, переоденете.

Живу одна с дочей, помошников вообще нет!!!! все у нас хорошо. ходим везде вместе. все успеваю, спит всю ночь. какая может быть деперессия????

У каждого человека свой способ релаксации. Но, чувствую, что в ваших условиях релаксировать рядом с ребенком не получится. Важно делать передышки - оставлять ребенка с кем-нибудь, кому вы доверяете, и сходить куда-нибудь отдохнуть, отвлечься, на часик, хотя-бы.
PS: Не воспитывал ребенка, подсказываю, что пришло в голову.

мужик нужен однозначно! ) сексом заниматься не пробовала? да, хоть с соседом, это кстати еще и удобно, т. к. близко. познакомься с кем-нибудь, в общем

У меня получилось "весело", ушла от мужа когда дочке был 1 месяц. Мое итак слабое психоэмоциональное состояние усугубляли родители бывшего мужа и сам он с одной стороны и плюс наезды матери с другой. Я просто брала дочку и гуляла, гуляла.... Просто по улице, просто без мыслей. Старалась высыпаться, это стало получаться лучше, если ночью капризничала дочка, клала ее с собой и так до утра. Старалась чаще ходить к подругам, так же с ребенком, болтали, пили чай, это как то расслабляло. Когда исполнился годик, я уже работала. А расслаблялась единственно доступным способом: ванна с пеной, свечами. Если прям что то конкретно из колеи выбивало, то можно и подушку побить, поплакать пока никто не видит.

Хм. . у нас есть бабушки и дедушки, но не особо кто то сидит, да и папаня приходит "еле живой" и ему ничего не надо, даже не смотрит в сторону детей. А когда капризничает нужно веселить не хочет есть сей час перенесите на через 10 минут и попробовать с другим настроением улыбаясь и изображая летящий самолет прямо в рот! Диваны обсыкивают у всех постелите клиенку а сверху накидку чтобы стирать накидку а не диван! Зубы это у всех так мажте калгелем или маслом чайного дерева только в воде его премешайте и тампоном нанесите убедившись, что нету аллергии. Научитесь веселиться с ребенком и не насилуйте если чего не то не хочет это не полезно ни вам ни ребенку. Для релаксаций сон) ) когда он спит можно делать что хочешь) ) ) а готовит пусть мультиварка! Засыпала и ушла! Мой младший обожает всякую фигню типо кубиков и конструкторов да можно купить просто детскую посудку и что то типо игрушечных фруктов показать как варят пусть складывает детям нравится копашиться и порой игрушками становится всякая фигня типо крышек и кастрюль) ) вроде ничего особенного а занимает его на каки то минут 20))

Советует моя жена: находите время уединиться, и РЕВИТЕ :) Как бы странно ни звучало, это помогает.

Не пожалейте денег, наймите няню на 2 часика в день и обязательно развейтесь, в кино, к подруге, в парк, подальше от 4 стен и писка. Мамы тоже люди, надо отдыха и вам, а то здоровье востанавливать дорого обойдется. Удачки Вам :)

у меня подруга двоих детей воспитывает одна, осталась одна когда второй было 4 года, старшей 8.дети от разных браков, при этом живут в очень маленькой комнате, вообщем при этом улыбается ещё. Правда каждый день пьет валерианку

Я плачу в туалете пока спит, когда совсем придел