совсем не сюда, но среди мама думаю есть единомышленницы! праздник у менясегодня: -10кг! чем бы таким отметить вкусненьким?

Поздравляю!!! Продолжайте. Я тоже набрала ток 25 кг сбросила 15 кг за 5 месяцев я на правильном питании. сделайте себе мороженное. Творог не жирный до 9% фруктоза по вкусу, 1 зефирку порезать, банан или ягоды положить, 100мл молока. и в блендоре а лучше погружным. Не сильно калорийно но очень вкусно

Творожок +ягоды. яблочко печеное тоже можно.

вот это
вкусно. готовила.

Этот рецепт очень прост, так как такой чизкейк не надо выпекать: 100 г обезжиренного творога (лучше не рассыпчатого, а протертого), 5 г желатина, 38 мл лимонного сока, 50 г обезжиренного йогурта (сметаны), 1,5 ст. ложки меда, яичный белок.
Смешайте лимонный сок с водой в равных пропорциях, добавьте желатин и замочите его на 5 минут, потом, нагревая эту смесь, подождите пока желатин не растворится. Полученную смесь надо охладить.
Затем необходимо соединить йогурт (сметану), творог и мед, тщательно перемешать и влить растворенный желатин. Отдельно взбить яичный белок до образования пены и влить в творожную смесь. На дно формы выложить фрукты (любые по вкусу) и вылить на них приготовленную смесь. Приготовленное блюдо необходимо убрать в холодильник не меньше чем на 4 часа.
Лимонный сок можно заменить на апельсиновый, будет не так кисло, а чернослив на клубнику или вишню.

Ингредиенты
Творог обезжиренный, йогурт обезжиренный (сметана), белок яичный, лимонный сок (апельсиновый), вода, желатин, чернослив или другие фрукты.

На 1 порцию (167.5 г.):
Калории: 200.2 ккал.
Жиры: 3.9 г.
Углеводы: 25.6 г.
Белки: 14.5 г.
полный состав

Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Сметана 15.0% жирности (50.0 грамм)
[?]Фрукты: Слива сушеная (чернослив) (35.0 грамм)
[?]Сок Лимонный (40.0 грамм)
[?] (38.0 грамм)
[?]Яйцо, белок, сырой, свежий (37.0 грамм)
[?]творог 0% "Полная крынка" (100.0 грамм)
[?]Мёд (30.0 грамм) [?]Желатин порошок (5.0 грамм)

а я скинула как родила 8 кг, которые у меня были ещё до беременности.... замуж вышла 70 кг, после родов стала 62 кг..., а ещё через пару лет стала 56 кг ...ну как ...и вот за 25-30 лет замужества только их набрала... сейчас летом 67 кг зимой 75 ...

Вкусненьким сельдереем отмечай! Пива попей, но без соленой закуски.

зефир в шоколаде! вкусно и при диете можно:) как худели?