Воспитание детей
Как считаете, что эффективнее в потере веса? Правильное питание или физ. нагрузка?
Понятно, что в комплексе намного лучше, но если делать что-то одно, где будет лучший результат?
В зависимости от исходных данных. Правильное питание не подкачивает пресс, как ни крути.
физическая нагрузка. КОторая будет сжигать всё что съедено + мышцы укреплять и держать в тонусе
Веста Красовская
59 673
мало есть - много пить. обильное питье перебивает аппетит
Питание.
Можно похудеть лежа на диване, если мало есть.
И наоборот, занимаясь в спортзале "нагулять" себе такой аппетит, что начнешь прибавлять в весе.
Можно похудеть лежа на диване, если мало есть.
И наоборот, занимаясь в спортзале "нагулять" себе такой аппетит, что начнешь прибавлять в весе.
Идеально, когда сначала идет курс похудения, а потом идет курс физ. нагрузки, для наращивания мышц. Такой способ для организма более приятен, чем одновременно. Ну и, конечно, достигнув результатов, надо и питание, и режим физ. нагрузок соответствующий поддерживать.
Елена Абакумова
75 792
Маргарита Ротнова
Разве не наоборот? Сначала физ. нагрузки укоряющие метаболизм, увеличивающие мышечную массу, которая будет в последствия сжигать излишки жира, а потом и питание позволяющее подсушить излишки.
Нигде не будет лучшего, если не в комплексе.
Правильное питание без физ. нагрузки - проблемы со здоровьем в будущем.
Физ. нагрузка без подходящего питания - проблемы в ближайшем будущем.
Правильное питание без физ. нагрузки - проблемы со здоровьем в будущем.
Физ. нагрузка без подходящего питания - проблемы в ближайшем будущем.
Правильное питание
Наталья Велюго
27 950
Лучше физ нагрузки, п. что даже если ты есть перестанешь начнешь правильно питаться обвисшую кожу куда денешь?
Татьяна Виноградова
4 991
и то и то, одно без другого бессмысленно!
Helena Buchkova
2 406
И то и другое в сочетании. При физ нагрузке обмен в-в происходит интенсивнее. Притание- добавить клетчатку. Питайтесь маленькими порциями и чаще, но не превышайте суточную норму по каллориям.
Светлана ***
747
Согласен в том что одно без другого бессмысленно в борьбе за спортивную фигуру, но если выбирать из двух зол, тогда лучше физические нагрузки, но опять же адекватные для организма.
Похожие вопросы
- нужно ли вешать на ребенка до школы разные кружки, в том числе с сильной физ. нагрузкой, или это вред для него?
- Ребенок 11 лет боится располнеть и поэтому помешан на "правильном питании",глядя на похудевшую сестру
- Какую систему воспитания детей вы считаете наиболее эффективной и почему? Ответьте, пожалуйста, как можно подробнее!)
- О правильном питании детей. Выдержка из журнала. Как оно Вам?
- Как вы думаете, почему дети в наше время много полненьких , экология не та или не правильное питание?
- У кого у детей был диатез?? Что делали? Кроме диетыпри ГВ и правильном питании? Чем мазали?? Что помогает хорошо?
- Дети и правильное питание
- Вы считаете такой подход к воспитанию детей правильным?
- Как вы считаете, насколько эффективны занятия с детьми по карточкам (системы Домана, Зайцева)?
- какое средство при температуре вы считаете самым эффективным для вашего ребенка.сироп ,свечи?как называется.