Воспитание детей
Короче, ем до 1000 калорий, не знаю, не худею... худела только на 800...что делать?
Обмен веществ значит стоит, пора его завести, например бег на дорожке
Так если расход энергии меньше, чем калорийность пищи, с чего бы худели?
Не мучить себя
значит надо сидеть на 800.
у меня 940 - и минус 100 гр. каждый день...
у меня 940 - и минус 100 гр. каждый день...
Фарида Усманова
да у меня тоже 983, 985 и т. д. может у меня тоже минут 100, просто весы без граммов, механические? на сайте пишут, что надо есть 1200-1400 для похудения, я и так не добираю, и хрен
Может у вас недобор веса, а вы еще его... ну и движение надо, надо жечь эти ккал.
Фарида Усманова
ой... недобор это про меня с рождения нельзя было сказать...
а вы по жирам считайте продукты, а не по калориям. и употребляйте в сутки жиров не больше, чем хотите весить.
например, 100гр кефира 3,2 жирности - это будет 3.2 очка. пол литра такого кефира - это уже 16 очков.
а весить, например, вы хотите 50 кг. значит, в сутки съедать вы должны в сумме не более чем 50 очков.
например, 100гр кефира 3,2 жирности - это будет 3.2 очка. пол литра такого кефира - это уже 16 очков.
а весить, например, вы хотите 50 кг. значит, в сутки съедать вы должны в сумме не более чем 50 очков.
Фарида Усманова
ой жиров вообще не ем, в продуктах набирается ~ 25 г в день
Значит, вашему организму для поддержания жизнедеятельности 1000 калорий хватает.
Поздравляю, Вы замедлили собственный обмен веществ и Ваш организм теперь кушает Ваши мышцы. Взрослому человеку только для поддержания жизнедеятельности требуется не менее 1300 ккал в день. Вы не удалите жир таким способом. Прочитайте про липолиз. Я сама похудела на 34 кг после родов - знаю о чем говорю
Фарида Усманова
да он давно наверное замедлился, я думаю...
Фарида Усманова
я ем 6 раз в день мясо и овощи и каши, рыбу, фрукты, творог.
очень большой вес?
Фарида Усманова
дааааааа
Пробуйте очистить организм от токсинов и разогнать метаболизм. Для этого купить в аптеке бад Полисорб Плюс и пропейте его 1 курс (!0-14 дней). Мне он помог сдвинуть вес, и тогда правильное питание и спорт начинают работать. Пробуйте.
Похожие вопросы
- моя дочка мало ест и весит в два года 10,3кг. это же очень мало,,что делать?
- Подскажите пожалуйста чем кормить 10 месячного ребёнка ,ничего толком не ест всё плюёт,уже не знаю чем кормить
- Сыну год. Перестал кушать!!! Ест очень мало, с третьей ложки всё выплёвывает... С чем это связано? Что делать? Что дать?
- Сынуле 4 месяца ест по 3-4 раза за ночь. Думаю что это не нормально, что делать? Переживаю очень:(
- моя дочь мало ест-оцените наш рацион.что бы вы дополнили,может я неправильно что то делаю?7-8ч-грудь, 10ч-каша,но буквал
- не знаю чем кормить дочь 10 месяцев подскажите что делать
- Родители не знающие английский язык как вы детям помогали уроки делать...
- Мне 15 и меня родители никуда не выпускают гулять, знаю, что это проблема многих подростков, но что делать?
- кто нибудь знает как определить пол ребенка? на 35 недели делала узи но пол не виден: (((
- подскажите , завтра родительское собрание, а мама не знает , что у меня 4 тройки!!! Что мне делать!!