Придерживались ли вы диеты и какой в период кормления грудью?

нет, не придерживалась

я сидела на диете кормящей матери и не жалею. . после родов был избыточный вес и эта диета (скорее здоровое питание) помогло мне быстро сбросить лишнее. . ела много овощей и фруктов, поначалу совсем ничего красного не ела, потом постепенно начинала вводить помидорки, яблочки. . из цитрусовых только лимон в чай, от сахара отказалась, чай без сахара пила, все молочные и кисло-молочные продукты уминала в большом количестве. . рыбу только не жирную и пару раз в неделю и не красную. . бобовые не ела, дабы газов у дочки не было, шоколад не ела, кофе и так не пью, из мяса курица и индейка.. . очень любила делать себе суп из китайской капусты.. . в итоге за 10 месяцев кормления сбросила почти 10 кило.. . очень легко и непринужденно, а потом когда начинали вводить прикорм, то начинала и расширять рамки позволенного для себя.. . т. к. ребенок рос и его устойчивость к аллергиям. . в итоге никаких коликов, газов, запоров и аллергий я даже и не знала. . ребенок был очень спокойный и веселый. . сейчас три года может и шоколад тоннами есть и мандарины и сладости. . все в норме. . а вообще можно думаю ролы скушать, вопрос с чем они будут. . и в каком количестве. . главное есть либо прям перед кормлением ребенка, чтобы не успело попасть в молоко, либо сразу после кормления, чтобы к следующему кормлению успело раствориться. . а еще я пару раз делала так, если мне надо было куда-о в гости, я просто заранее сцеживала молока на пару кормлений, и в холодильник, ела что хочу в пределах нормы и молоко просто сцеживаю и выливыаю, а дочке даю из бутылки. . а потом через пару кормлений уже все выходит из организма...

Не ела клубнику, цитрусовые, шоколад, чёрный хлеб, горох, бананы. То есть те продукты которые могут вызвать у малыша-аллергию или газы!

Я консультант по ГВ. Ничего, кроме здорового питания! Я ем и шоколад и кофе пью, и клубнику ем круглый год, сначала заморож. потом свеж. Если у вас в семье нет сильной аллергии, то ешьте все. Можно даже бокальчик сух. вина пропустить за 2 часа до кормления.

Придерживалась первые 2-3 месяца, потом стала есть все, что и раньше! Единственное не ела цитрусовые. Помидоры маленько. А все остальное, как и раньше, даже шоколад! Роллы ела в первые месяцы кормления! А что в них страшного?? ? Не берети с сырой рыбой, если боитесь. Покушайте с икрой, угрем и т. д.!! !

Прчем придерживалась только потому что так мужу было спокойнее.. . Сама не считаю это правильным...

правильное питание. но если сильно чего-то хочется - то иногда можно (но без алкоголя) . попробуйче сначала немножко - если аллергии не будет, то иной раз позволяйте себе.

http://www.materinstvo.ru/cat/mamma_food/

и в суши-бар иди сходи

Нельзя есть шоколад, мед и вообще поменьше сладкого, клубника, апельсины и мандарины тоже аллергены сильные я их не ем, а все остальное ребенок переносит нормально.

Я узнавала какие продукты как действуют (через молоко) на животик ребенка. Ведь такие они беспомощные, когда что-то болит...

Я ем все.... и икру, красную рыбу, все красное, и не было не чего. . только если много съем помидор кал становится зеленоват, спрашивала у педиатра это не чего страшненько ...))))