как справиться с усталостью во время ухода за детьми

Да как с ней справиться-то с этой усталостью? Никак. Только ждать, пока мелкий подрастет.
Или с мужем переговорить. Объяснить ситуацию и попросить о помощи - это если ему его работа позволяет помощь оказывать, ведь может и не позволять. Или, если позволяют финансы, часть домашних хлопот перепоручать наемной рабочей силе. Не обязательно гувернантку нанимать - это дорого, можно просто студентку/школьницу/пенсионерку найти, которая за скромную плату пару раз в неделю будет приходить хотя бы полы помыть, вещи развесить, белье погладить... ну, в общем, всякое такое.
А если муж много и тяжело работает и если финансы не позволяют нанимать помощницу, то остается только терпеть. Постепенно будет становиться всё легче и легче.

А сколько младшему? Почему спит плохо? Может молока не хватает или оно недостаточно жирное (если он грудничок). Надо найти причину плохого сна. Наладите младшему сон - уже будет полегче.

Активно подключать мужа и подруг.

А муж, он не отец этих детей? зачем все на себя брать? пусть участвует, именно не помогает, а участвует. И сами не старайтесь сделать все, от пыли никто не умер А усталая мама, хуже не каждый день вымытых полов. Просите помощи - бабушкки, подруги, дажн няня на пару часов. А самой просто выспаться

Достигается тренировкой, как многое в этой жизни. Обычно, при появлении второго открывается какое-то второе дыхание, чтоли. Все прошлые трудности кажутся меньше и проще. Надо конечно сон наладить ребёнку, он ведь тоже страдает. В утешение могу сказать, что с выросшими еще труднее и страшнее.
Держитесь. Правильно вам написали, с ними трудно, а без них тоска и пустота.

Пора выходить на работу, ты совсем уже клушей стала. Устраивайся на работу, на зарплату будешь содержать няню для младшего. Старший уже и сам может в школу собраться.

Почему муж отстранился? Дети это такие буравчики, просто находясь рядом с ними, устанешь. А еще столько работы надо сделать.

Не хрен было рожать, подряд.

Не видите в сад, если вставать лень и он вам днем не мешает. Готовить на 2 дня, и блюда по проще..
Я 8 месяцев не спала со вторым ребенком, чуть квартиру не спалила (((

Попросите у мужа помощи. Пусть он старшего отводит в садик. Если есть бабушки, дедушки, пусть тоже помогают чем могут. Может быть ваш муж тоже может сготовить что нибудь хотя бы для себя, и помочь вам с уборкой. Вам бы самой хорошо попить витамины какие нибудь.

Никак. Более того, последующие 50 лет пройдут в усталости. Выход только один - жить без семьи.

вот еще вам ссылку вебинара дам про эмоциональное выгорание мам https://www.youtube.com/watch?v=yjlaIlND7QM очень четко и ясно все написано. Не все люди это воспринимают как проблему. Папе надо включаться, и всем, кто может как-то посидеть с детьми, чтобы хоть какое-то время выкроить на восстановление. Я сама с такой депрессией оказалась от всего этого, хотя детей своих люблю очень, и муж хороший, но привычка все сама сама и рутина так затягивает. Сейчас и к психологу хожу (первый раз за всю жизнь), и на каратэ пошла с дочками, кажется жизнь появилась, а то чувствовала себя трупом. Нужно в любом случае находить способ восстановиться, время для себя, отдушину иметь какую-то, иначе я поняла, что крыша съехать может, у меня, по крайней мере

больше не рожайте

Как бы я хотела быть на Вашем месте!!!! Мне сорок, но детей нет. Всего Вам хорошего!!!

Бросить все на хрен....

Автор, по хозяйству если не справляетесь надо придумать режим дня и для детей, и для себя. А почему дети плохо спят? Вот что меня интересует. Дети ночью должны спать крепко. Мы своей давали Эдас -306 это натуральный сироп без всякой там химии. Можно давать и взрослым и детям, только по разной дозировке. Прописывал врач, сейчас спят крепко и стали более спокойными