Осталась психологическая травма с детства

Моя мама была в отношениях с отчимом, они уложили меня спать, мне было примерно 5 лет, и не успела заснуть, как они начали заниматься сексом. Честно, меня трясло, я помню как я в холодном поту, молила чтобы это закончилось. Это было не раз, даже когда мы были на даче, они на втором этаже очень громко это делали. Я не хочу винить мою маму, я люблю её, и ничего плохого она мне не сделала. Но до сих пор вздрагиваю