Что делать, если ребенок-подросток не ест фрукты и овощи, а витамины нужны?

Я писала уже как-то - у меня хороший мощный блендер, делаем смузи постоянно. Это вкуснейшая штука, амброзия просто. Например, клубника + греческий йогурт (можно сметану, сливки - что есть), сахар и молоко. Можно чуть ванильного сахара. Моя тоже безобразно ест фрукты и овощи. Но от смузи не откажется никогда - а это блюдце клубники (абрикосов и пр)
Плюс у нас хорошо идет греческий салат с фетой, поданный со свежесделанными тостами.
На даче у родителей ягоды с куста всех видов, клубника - не ест вообще!
Дыня, кстати, идет у нас неплохо. Но у нас дыни так себе (((

Купите витаминный комплекс для подростков. Курсами с сентября по май.
Какие сейчас фрукты, овощи.... Даже не пахнут.

Давать мултивитамины.

он есть то, к чему вы его приучили

Не заставлять.

Витамины в любой еде, не только во фруктах и овощах. Что все с этими фруктами и овощами носятся? Какает каждый день? Тогда все норм.

Купить поливитамины ему.
Есть для подросктов специально.

Отстать от него

Смузи или детские пюрешки готовые, которые не в баночках, а в пачках. Моя подростка ест, только блин дорого -то )

Вместо гарнира салат! Мы летом стараемся есть овощи!

Давать витамины химические. Иоя хоть и обожает и овощи и фрукты, но все равно пьет курсами мультивитамины

Колоть ему витамины, я думал это клёво, пока моя мама мне не сделала их, ух люблю яблоки!!!

Я тоже не ела до взрослого состояния ,, меня яблоко заставляли с боем съесть . Ну, ничего ,,,уже аж 60 лет ,,,а все — конфетка ,, даже морщин почти нет, волосы, ногти отличные и не болею ничем, и все неправильно жру, и сигарету позволяю. Ахаха. Гены, гены рулят всегда и везде .И витаминов, наверное, раньше не было . Не помню, чтоб мне их давали . Словом, если вы сама — красотка, то и подросток у вас тоже будет — принц!

Подать пример

Ну и правильно что не ест зачем эмаль портить фруктами и солеными овощами

купи синтетические.

Леща дать

Это преувеличение значение витаминов. Если он кушает мясо и углеводы, его организму всего хватает.

Давать витамины или пергу, там вся таблица Менделеева.

Вкусно их приготовить.
Сделать интересный салат, а не просто засовывать в рот помидор с редиской.

пусть не ест, рано или поздно организм сам заставит его это делать когда витаминов хватать не будет