Воспитание детей

Родители заставляют рано ложиться спать

Мне 15, в школу приходится вставать в 7 часов, иногда чуть позже. На каникулах я придерживался такого режима: Ложусь с двух до трёх ночи (в основном 3) и просыпаюсь стабильно в 10 утра по будильнику, иногда в 9 опережая его. Я имел полностью насыщенный день, мог погулять, поиграть за тем же компьютером, пообщаться с друзьями, занять спортом и т. п. Мне энергии хватает идеально, я за весь день не чувствовал усталости, получал лишь удовольствие от дня.
Наступило 1 сентября - учёба. Теперь нужно вставать в 7 утра. Всё бы ничего, я бы мог спокойно ложиться в 00:00 и высыпаться. Но мне приходится с боем отвоёвывать возможность лечь спать хотя бы в 23:00, позже только прятаться.
Сам факт того, что я не испытываю никакого недосыпа, дискомфорта от того что ложусь поздно. Я могу лечь в час, проснуться в 7 утра и целый день быть бодрым, не задумываясь о сне до наступления следующей ночи.
В Вашем возрасте, если даже недосып не замечаете...,
Ложиться спать после 22-00, это, уже, не нормально!

Самая лучшая фаза сна, с 22-00, до 3-х4 часов, ночи...,
Чтобы работоспособность на долгие годы сохранить!
И, в далёком будущем... не хандрить!
Аяжан Кабулова
Аяжан Кабулова
84 083
Лучший ответ
"Час сна до полуночи равен двум часам сна после полуночи."
Если тебе хватает шести часов сна, то все равно их надо отоспать вовремя.)
Вместе с учёбой - не можешь
Каникулы и учебное время всё-таки вещи разные
а зачем сравнивать время каникул и учебное Ничего не надо отвоевывать 23 часа нормальное время идти спать
Татьяна Мастюгина Приходится даже за это время биться. В 22:00 по их мнению отбой
Спи скорей, твоя подушка нужна другому
ОК
Ольга К
73 962
Татьяна Мастюгина Ничего не понял, но спать не буду и подушку не отдам )
Марина Куцевол Появится мелкий брат или сестла, и придется с ними делиться игрушками, компом, подушкой, сладостями, всем что есть... Радуйся, что подушка и комп пока только твои. Пользуйся.
15 - это уже не маленькое дитя, которое надо контролировать на каждом шагу. Можете тупо игнорить приказы родителей, но тогда конфликта не избежать. Либо продолжать прятаться.
Татьяна Мастюгина Телефон могу отобрать и я просто вернусь к тому, что буду смотреть в потолок дожидаясь желания лечь спать, хоть оно приходит вовсе не скоро
Я до 18 лет ложился в 21 час по будням, 22-23 по выходным. Этим я сохранил нервы и психику на много лет вперед.
Анна Леонтьева И не сделали кучу дел.
Лучше самому понять что организм требует отдых. Если ложиться спать 10:30. то сон будет нормальный и человек высыпается. режим -это отлично для здоровье человека.
Kiki Riki
Kiki Riki
20 113
Анна Леонтьева Вы наверное домохозяйка?
Вы знаете, что такое дефицит времени?
Kiki Riki На пенсии я. Мне уже много лет. Сижу дома
Так ложитесь в 23, в чем проблема? Мама стоит над подушкой и следит за закрытием вами глаз?
Татьяна Мастюгина Нет, переодически приходит и контролирует сплю ли я
Для 15-ти лет это немного перебор. Я имею ввиду 23 и даже раньше.
Вот в 23-24:00, если не кому не мешаешь, то это нормально.
Sandugash Ahmetova
Sandugash Ahmetova
3 001
По мнению некоторых исследователей, если ложиться спать на час-другой раньше, способность сосредоточиваться значительно улучшится.
Во время сна стенки дыхательных путей полностью или частично спадаются, прекращая доступ кислорода. В результате мозг не получает достаточного отдыха, и ребенок просыпается усталым и раздраженны.
По словам одного педиатра, «то, как мы спим, важнее того, чем мы питаемся. Сон даже важнее физических упражнений. Он влияет на наши гормоны, эмоции и иммунную систему»