Как справиться с гиперопекой родителей и научиться чему-то в жизни?

Ситуация такая. Родители препятствуют освоению базовых жизненных навыков, таких как готовка, уборка, ремонт техники и оборудования, мебели дома.
Конкретно говорят готовка не мужское занятие, оставь его маме. Уборка тоже. А для ремонта техники есть мастер, а самому уметь её чинить не нужно.
В итоге мама выполняет "женские" обязанности, папа вызывает мастеров, которые чинят технику.
Доходит до того, что мне не дают помыть тарелку за собой без ругани и починить кран без многократных попыток навязать свою помощь.
На данный момент я достиг определённых успехов в плане развития самостоятельности. Конкретно это "пару-тройку вещей могу сготовить, кроме пельменей и пару вещей починить". Я понимаю, это не так много, но и это далось нелегко, потому что было уже привычно пользоваться благами, которые даёт гиперопека.
Но я бы хотел избавляться от гиперопеки без ругани, потому что это вредит и нашим взаимоотношениям, и вызывает стресс, который не желателен для здоровья.

Мой ход решений проблемы :
Я пробовал искать поддержку у других родственников, но их устраивает текущая ситуация и они сами не против поопекать.
Я искал в интернете решение проблемы, но это только помогло лучше осознать проблему и чаще её замечать, но не решить проблему.
Я пробую сейчас гнуть свою линию, но получаю ссоры и это меня раздражает. Есть какой-то предельный порог ссор для меня, после которого я скажу "все, я не хочу больше этим заниматься". Поэтому я хотел бы изучить проблему гиперопеки подробнее и найти какие-то способы решения этой проблемы.

Прошу отвечать по теме, не ругаться в ответах, не оскорблять.
Мне больше 18, но меньше 25. Я мужчина.
Ответы по типу просто уехать снимать жилье я уже слышал. Учтите разницу стоимости съёма жилья 20к и зарплаты в 30к и помножьте на неумение готовить, стирать, гладить и прочее.