Что делать, если мама называет меня бездельником и как ей доказать, что я не бездельник? СРОЧНО

Мне 15 лет, я мальчик, я утром проснулся, посидел в гаджетах, потом когда я лежу на диване и сижу в смартфоне (потому что я устал), мама назвала меня бездельником и она загоняет меня в лес, а всё потому что мне бездельничать легко, а делать - трудно, я нервничаю из-за того, что я говорю всякую ерунду и никак не могу поинтересоваться, ещё никак не могу сделать так, чтобы у меня в голове было в порядке без мусора. Я ем сладкое, пью сок и ем чипсы, у меня даже бессоница. Занимаюсь спортом каждый день только 10-20 минут. Когда я сижу в смартфоне уже 30 минут перед сном, сигнал приходит в мою голову о том, что мне хочется ещё на несколько минут посидеть, и ещё на несколько минут. Вот что мне делать? Это серьёзный вопрос