У меня послеродовая депрессия и как её убрать?

То есть после рождения ребёнка мне нелегко. Сползаю порой с унитаза, гпубо говоря. И мне порой страшно брать реьенка на руки, когда она плачет, я как не человек, успокаивать для меея ну жуть. Что делать. Врач сказал я из тревожных матерей. Чем это снимать не знаю, мне помогают, но даж думаю временно няню брать. Мало того, что не знаю как толком за ребёнком ухаживать и мне психологически тяжко. Друзья все работают, у них дети большие уже, общаюсь на форумах Москва сам, но мне явно мало этого. К врачам ездить вообще жуть, грудничку в автокресло неудобно, на руках её брать тож не очень. Когда же будет полегче? После года? Всего 3 мес в декрете и я прям порой совсем не сплю ночью. Записалась на курсы мам. Но поможет ли? Или это у всех так?