Вредно- ли кушать на ночь? Какие последствия?

Пять минут удовольствия и лишний вес на всю жизнь

Если Вы проголодались на ночь глядя и готовы съесть мамонта, это означает, что в течение дня у Вас не получилось питаться так как нужно. Может быть, Вы пропустили завтрак или обед, или урезали себя в течение дня калориями. В любом случае Вы пропустили возможность усилить собственный метаболизм. Ваш мозг как будто бы говорит Вам: «Ну съешь чего-нибудь, накорми меня, иначе мне придется забирать энергию из твоих запасов”. Тот, кто плотно кушает перед сном, сохранит свои жировые запасы в неприкосновенности, и даже подкопит еще за ночь. С каждым приемом пищи Ваш метаболизм усиливается, но в ночное время этот процесс замедляется. После трапезы в вечернее время, перед сном, у Вас просто нет времени, чтобы потратить те калории, что „съели”, поскольку организм обычно готовится баиньки. К тому же обильная еда на ночь дает о себе знать на следующее утро. Не то, что Вы подумали. Просто есть хочется не сильно, а, завтрак, как советует пословица и врачи, — нужно съедать самому, а не отдавать на растерзание врагам. Все преимущества усиленного обмена веществ с утра Вас обходят стороной. А зря. Когда Вы спите, еда находится в желудочно-кишечном тракте намного дольше, чем обычно, что может увеличить риск развития различных заболеваний, в том числе и рака. К тому же жир и белок перевариваются дольше, чем углеводы. Не говоря уже о том, что сон на полный желудок беспокойный. Кроме того, таким образом можно заработать изжогу. Чем чаще мы едим, тем больше мы увеличиваем обмен веществ. Некоторые думают, что, пропуская прием пищи, они тем самым оказывают себе услугу. Но физиология говорит обратное: не отказывайтесь от еды и ешьте часто, но понемногу. Калории, полученные с пищей утром, намного больше ускоряют обмен веществ, чем «съеденные» на ночь. Утренние сжигаются, а вечерние – догадайтесь сами. Если Вы «съедаете» большинство калорий за один прием пищи, Вы можете обеспечить скачок инсулина, который приведет к тому, что организм будет откладывать жир. Когда Вы потребляете много калорий — особенно из углеводов — в мозг поступает сигнал, который потом отсылается к поджелудочной — выработать больше инсулина.

Будут сниться страшные сны!

лишний вес

у меня уже пузо выросло.

Кошмары, ожирение, походы ночью в туалет.

вредно

кифирчику на ночь самое оно

если вы не склонны к полноте - то есть на ночь абсолютно безвредно
Всю жизнь ем на ночь

Можно есть за 3 часа до сна :) вредно долго не есть

ела, ем и буду есть) главное, что на моей фигуре это никак не отражается)

Покроешься бугристыми целлюлитными комочками!

ожирение будет

Главное, кушать не меньше чем за два часа до сна, а лучше больше. Ведь спать все ложимся в разное время. Последствия: трудности с засыпанием, тяжесть в желудке, тревожный сон и прибавление в весе.

кушай на здоровье только родным противогазы купи))))