Как не заболеть орз или орви? У меня блин здоровье ни к черту, а болеть не хочется!!!

Причины приобретенного снижения иммунитета:
- нарушения питания: как недоедание, так и переедание;
- дисбактериозы, которые часто дисбактериозы являются следствием бесконтрольного приема антибиотиков; - длительные тяжелые физические и психические нагрузки; - вредные привычки, например, курение, злоупотребление алкоголем, снотворными и т. д.; - частое и длительное воздействие ионизирующего и электромагнитного излучения (бытовых электрических приборов, компьютеров, телевизоров и т. д.); - удаление или подавление деятельности органов, входящих в иммунную систему (селезенки, лимфоузлов, костного мозга) .
Чаб­рец яв­ля­ет­ся од­ним из ви­дов тимь­я­на. Он уби­ва­ет бак­те­рии и уси­ли­ва­ет им­мун­ную за­щи­ту же­луд­ка и ки­шеч­ни­ка. За­лей­те чай­ную лож­ку су­хо­го чаб­ре­ца боль­шой чаш­кой ки­пят­ка, дай­те на­сто­ять­ся под крыш­кой 10 ми­нут. За­тем про­це­ди­те. Сле­ду­ет вы­пи­вать по од­ной чаш­ке два ра­за в день, в осо­бен­нос­ти в стрес­со­вой си­ту­а­ции, на­при­мер пе­ред кон­троль­ны­ми. Прекрасно помогает для поддержания иммунитета напиток шиповника, настоянный в термосе. Но и не только в термосе: 8 столовых ложек измельченных ложек сухих плодов шиповника заварить 4-мя стаканами кипятка и кипятить 5 минут, добавьте сахара по вкусу и настаивайте 2 часа. Пить в течение дня (постоянно пить не стоит). Взять 0,5 кг размятой клюквы, стакан ядер грецкого ореха и 2-3 зеленых яблока с кожурой, нарезанных кубиками. Добавить 0,5 стакана воды и 0,5 кг сахара. Варить на маленьком огне, пока не закипит. После этого выложить в банки. Принимать по 1 столовой ложке для укрепления иммунитета утром и вечером, запивая чаем. 2 ст. ложки измельченных корней имбиря залейте 3 стаканами кипятка, через 10 минут добавьте 3 ст. ложки меда. Почаще двигаться, гулять на улице, хорошо спать. И сейчас побольше белковой пищи.

ЭФФЕКТИВНЫЙ И ПРОСТОЙ СПОСОБ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
1) Чтобы быстро избавится ОРВИ, гриппа, надо стимулировать чихание, это простой и мудрый рефлекс нашего организма для стимуляции противовирусного иммунитета и избавление от любого вируса. В народе при простуде для стимулирования чихания используют сок каланхоэ или сок алоэ. Свежий сок этих растений, при закапывании в нос, раздражает слизистую оболочку носа, вызывает многократное чихание (от пяти до двадцати чихов на одно закапывание) . Для чихания пипеткой закапывается в нос 3-4 капли сока этих растений 3-4 раза в день. Цветок каланхоэ, который вызывает чих, называется «хирург без ножа» . Этот цветок не цветёт и на нём очень много деток. Стимулировать чих желательно перед эпидемией и тем более вовремя эпидемии и простудном заболевании. Чихание можно вызвать, если раздражать слизистую носа обычной ушной палочкой. Если эпидемия, то чихните раз 5-10, если хочешь быть чрезвычайно крепким, чихните раз двадцать. В старину, для укрепления своего здоровья чиханием, люди пользовались нюхательный табаком. Кстати, нюхательный табак являлся всегда первым средством оздоровления тела, первым средством профилактики простуды. 2) Как не странно но, оказывается, есть продукты питания, которые также являются мощными стимуляторами противовирусного иммунитета. К ним относятся хрен и горчица, их эфирные масла сильно раздражая своим запахом слизистую носоглотки и околоносовых пазух мощно стимулируют противовирусный иммунитет. Эти специи желательно почаще применять в преддверии эпидемии и тем более в период эпидемии для предупреждения заболевания, а при заболевании ОРВИ, гриппом, для лёгкого и быстрого выздоровления. При употреблении их с пищей, необходимо добиться ощущение «пробрало до мозгов» , чтобы молекулы эфирного масла дошли до околоносовых пазух и легких. Достаточно одно-двух разового употребления этих специй в день в период эпидемии гриппа или при заболевании для мощного усиления противовирусного иммунитета. 3) Для укрепления иммунитета можно использовать и точечный массаж специфических точек противовирусного иммунитета. Это, прежде всего область височнонижнечелюсного сустава, верхний внутренний угол орбиты глаза, болезненные места на поверхности лба, виски и затылочные бугры. При обнаружении болезненности в указанных местах, массаж проводить изо дня в день до исчезновения болезненности под пальцем. Чем чаще в течение дня вы будете массировать эти точки, чем сильней будет ваше давление на них вовремя массажа, тем быстрей укрепите иммунитет, быстрей выздоровите. Многие отмечают при простуде возникновение боли в глазу, в глазах, поэтому надо воздействовать ногтем указательного пальца на болезненность глаза через веко. При надавливании палец удерживается в таком состоянии 3 секунды и смещается. 4) Важное место в укреплении иммунитета занимает и простукивание головы кулачками или пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной водой без пузырьков воздуха. Простукивание проводится по всей поверхности головы с обязательным постукиванием по скуловым косточкам и по подбородку справа и слева 3-8-10 раз в день изо дня в день до полного избавления от боли, которая возникает в голове при простукивании, или от головной боли, которая вас постоянно беспокоила. Продолжительность одного простукивания от 1до 3 минут. Вообще сила, продолжительность, частота воздействия это все зависит от состояния организма, но есть определенные ориентиры: чем больше воздействие, тем быстрей вы станете здоровыми.
5) А вот вам самый мощный способ стимулирования противомикробного иммунитета при различных бактериальных инфекциях мочеполовой сферы, жкт, дыхательных путей, ангинах, гайморита, суставных болей, при повышенной температуре, при астенических состояниях - это растирание рук и ног основанием ладони по 1-2 минуты на конечность утром и вечером, а при сильном снижении иммунитета, при высокой температуре растирать до 5-8 раз в день. От такого растирания температура уже через 20-30 температура снижается до 37,5

Араглин можно попить, для иммунитета. ну и вообще сейчас много подобных средств.

Пей чай с имбирем, лимоном и мёдом)) ) Не одна зараза не прилипнет) 100%

Мыть руки, делать зарядку, не курить да и в принципе заботиться о себе (не переутомляться, не переохлаждаться) , мазать нос мазью Виферон, анаферон для профилактики по 1 таб с сутки, чеснок\лук нормально (на любителя)

Головка чеснока в день и никакой простуды)) ) Правда и друзья и знакомые разбегутся от запаха, но тут надо выбирать - или мухи или котлеты)))

ноги не застужай .да и сам не мерзни

Каждый вечер один зубчик чеснока разрещай на части и глотай запивая водой! Помогает, поверено на себе!

Есть чеснок/лук.