Вчера привез супругу из роддома, кормим грудью. Помогите найти рецепты для кормящей мамы - только толковые :)))

Питание кормящей женщины должно быть регулярным и полноценным, т. е. содержать все компоненты, необходимые для нормального развития детского организма: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины. Режим питания. Применять пищу целесообразно 5—6 раз в день перед каждым кормлением ребенка. Это способствует образованию молока. Объем жидкости (молоко, соки, чай) в сутки должен составлять около 2 л. Перечень продуктов и блюд, которые кормящей матери не рекомендуются: Некоторые сорта мяса и жиров: Жирное мясо. Мясо жареное и запеченное (в большом количестве). Маринованная рыба. Жирная птица. Некоторые кондитерские изделия: Выпечка из теста с большим количеством жира. Жирные пирожные с масляным кремом. Острые приправы и пряности: Перец черный. Перец красный. Душистый перец. Чеснок. Хрен. Острая приправа для супов.
Вызывающие вздутие живота: Капуста (в большом количестве) .
Бобовые. Свежий хлеб. Свежие печеные изделия из дрожжевого теста. Квашеные огурцы (в большом количестве). Мороженое во всех видах. Алкогольные напитки. СУП КАРТОФЕЛЬНЫЙ МЯСНОЙ: На одну порцию: мясной бульон - 350 мл, картофель - 200 г, морковь - 15 г, корень петрушки - 5 г, репчатый лук - 5 г, зелень укропа - 5 г, растительное масло - 5 г, сметана - 10 г, томатная паста - 5 г, соль - по вкусу. Морковь и корень петрушки нарезать крупными ломтиками и потушить. В кипящий подсоленный мяс­ной бульон положить нарезанный кубиками карто­фель, варить около 30 минут. За 10 минут до готовнос­ти картофеля положить в суп тушеную морковь, реп­чатый лук, добавить томатную пасту, зелень укропа и сметану. ФАРШИРОВАННЫЕ ТЕЛЯТИНОЙ КАБАЧКИ: На одну порцию: кабачки - 400 г, телятина - 100 г, па­нировочные сухари - 20 г, сливочное масло - 5 г, соль - по вкусу. Пропустить телятину через мясорубку, добавить не­много бульона и масло. Потолочь получившуюся мас­су в ступке. Затем сварить кабачки - на пару, нафарши­ровать их телятиной, поместить на сковороду, смазан­ную маслом, посыпать панировочными сухарями и за­печь в духовке. САЛАТ «ЛЕТНИЙ»: Помидоры - 100 г, огурцы - 100 г, сладкий перец - 50 г, лис­товой салат - 50 г, зелень петрушки - 15 г, зелень укропа - 5 г, растительное масло - 75 г, соль - по вкусу (вместо соли можно добавить в салат лимонный сок). Хорошо помыть и порезать все овощи и зелень, зап­равить растительным маслом, посолить.

примите поздравления!!!! папочкой стали....

питание должно быть полноценным и разнообразным. а специальных рецептов не существует. будьте осторожны с возможными аллергенами то есть мёд орехи цитрусовые шоколад копчёности яйца рыба.... и лучше не экспериментировать с парниковыми овощами

отварная индейка, гречневая каша, сухарики из белого хлеба, чай не сильно сладкий - меню для мамочки на период новорожденности (28 дней) , ну а потом будете кушать обычные продукты понемногу.

у меня трое, кормила сама до 2-х лет без прикорма. есть можно ВСЕ, НО.. . только экологически чистые продукты

ПОЗДРАВЛЯЕМ С НОВОРОЖДЕННЫМ!! ! Поздравляем Вашу супругу, за прекрасный выбор...)) ) Обычное нормальное питание. , качественная еди без красителей, сластителей, окислителей. Побольше пить чая с молоком, кушать грецкие орехи. И "извините" не разжираться!! ! Счастья Вашему дому!!

Да, насчёт грецких орехов, они могут у ребёнка спровоцировать запор. Так что пусть ест побольше овощей фруктов. Ещё в аптеке продаётся специальный чай Лактовит, он на травах, и для ребёнка хорошо и для мамы.

Какие именно рецепты? Пусть ест все, только по-маленьку...