Помогите мне очень нужна диета!

А из-за чего вес то не сбрасываете? У меня нарушен обмен веществ. Сижу на диете, почти не ем, - не помогает. Сейчас пробую комплекс для похудения. Когда будет результат - сообщю Вам. Но сестра моя похудела оч. сильно. Она фитнес-интсруктор. Выглядит - шикарно. Попробуйте спорт и сбалансированное питание. Но у лишнего веса есть множество причин.

Чудес в природе не бывает: больше двигайся, меньше ешь. Не ешь после 6 вечера, можно только пить. Через месяц себя не узнаешь! Удачи!

Диета: меньше углеводов, сохраните потребление белков. Сжигайте энергии больше, чем потребляете. Возьмите это правило за привычку и будет Вам счастье! Удачи!

Если совсем в отчаянии, то обратитесь к профессиональному диетологу.

Всем советую православный пост, на себе испытано - помогает похудеть.

делай как я при росте 176 мой вес 55-60кг надо есть мучного побольше да пожирнее сладкого чай пить раз по 5 на день на ночь наедаться досыта ходить на лыжах и работать на двух работах иногда брать в руки гантели главное бессистемно а то организм привыкнет и будет тебе счастье а диеты это все х.... полная стресс а диета это стресс для организма это прямая дорога к полноте онкологии и психическим расстройствам а спорт любой и душевный покой при доброй порции адреналина это очень позитивно и дает уверенность так работая на двух работах получаешь все вышеперечисленное плюс 2 оклада и полную независимость так как всегда можно послать начальство в жопу и не чего не теряя работать отдыхать и подыскивать вторую работу а как иначе держать себя в форме!

Хавай только фрукты и селёдку с молоком, можно молоко с огурцами!!!

Проверено на себе, очень эффективное средство и не одное. Попробуйте.
Мы с самого детства слышали о пользе каши. Правда, нужно помнить о том, что кашу нельзя употреблять с сахаром и сухофруктами. В противном случае смесь клетчатки и сахара вызовет брожение в кишечнике.
Итак, диета из каш позволяет сбросить 5 кг за 5 дней.
Варить каши следует на воде, без соли.
1-й день: овсянка
2-й день: рис
3-й день: гречка
4-й день: рис
5-й день: овсянка

Будьте стройны и здоровы

ешь ананасы )

Испробовала много диет, но остановилась на одной "Система минус 60" Екатерины Миримановой. Вернее это не диета, а образ жизни, пускай медленно, но худею. И всем советую, т. к. ем все и худею, только правда все в свое время. Так вот :)
Если интересно, пишите в личку.

Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки, залейте водой. Приправьте солью, перцем и если хотите карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут,
затем сделайте маленький огонь, и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда когда хотите ---суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос,
чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома или отправляетесь в поездку.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можно использовать чай без сахара, клюквенный сок, кофе без сахара или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте всё это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зелёного горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печёной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печёной картошки. Если вы действительно в течении трёх дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.
День четвёртый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Сегодня разрешены бананы и снятое молоко. Можно съесть три банана и выпить так много стаканов воды сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только три.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций ( 1 унция ---28,35 г в английской системе мер массы ) говядины и консервированные или свежие помидоры, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зелёные листовые овощи, какие хотите, но никакой печёной картошки. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( не ободранный ) рис, не сладкий фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. Потеряете четыре кг.. . проверено на себе..