как увеличить рост или как вытянуть позвоночник очень надо

На турнике висеть.

И что с того? Рост - далеко не самое важное в жизни, уж поверь мне. Я в свои 28 лет имею рост в 158см и ни разу по этому поводу не комплексовал, а, наоборот - гордился и горжусь этим. У моей жены рост 148см, и она тоже не пережмвает из-за этого. А у тебя впереди ещё весь период полового созревания, ещё и рост вытянется. Так что не переживай и не комплексуй по этому поводу!

Уже были такие вопросы. Введи метки "рост", "вырасти" и пройди по ним.

висеть на турнике

на турнике висеть

запишитесь на секцию баскетбола.

"Каждому возрастному периоду соответствует определенный уровень зрелости костной ткани. На рентгеновских снимках костей человека, способного к дальнейшему росту, имеются четко видимые просветы - это зоны роста, хрящевые прослойки, из которых идет рост костей в длину. Если прослойки окостенели, увеличить рост невозможно. "

Если у тебя подростковый период, то лучше не мешай своему росту, не имей дурные привычки (курение, алкоголь, онанизм, ранняя половая жизнь) У тебя должна укорениться мощная идея, желание вырасти. Непосредственное влияние на рост оказывают витамины А и Д, важен достаточный сон по времени, т. к. максимальный уровень гормона роста (соматотропина) наблюдается в ночное время. Росту способствуют специальные комплексные упражнения, но они даны в книге Геннадия Малахова.

P.S. Книга полезная и важная, там есть сборник упражнений не только для роста, но и для предупреждения и лечения различных болезней позвоночника. См. в источнике название книги.

заняться баскетболом или турник

прыжки в высоту очень помогают. Каждый день прыгать. Подвесить что нибудь под потолком и пытаться дорпрыгнуть, как допрыгнули - вешайте еще выше. Эффект: развивается ноги, выпрямляется позвоночник, повышается рост.
P.S. прыгать как можно больше.

молодой человек, не стоит менять то, что дано природой, она вам спасибо за это не скажет. А ломание ног с целью наращивания хрящевой ткани, дабы увеличить их длинну с возрастом в любом случае скажется. А также глотание химии также с возрастом выйдет боком, для вашего организма, а может и раньше.
Лучше займитесь баскетболом, полезно, и без вреда для организма.
И ешё смотря какой возраст у вас, человек ростёт до 25 лет. У меня рост 154, раньше комплексовала жутко, лет до 17 потом повалили мальчики, оказалось рост не главное)))!! ! Главное что внутри, какой ты человек.
Мне 26 уже не росту))))) ) Муж врач, так что химию, а также гармоны!!!! ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ КОЛЕЧИТЬ СЕБЯ!! !
КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК ПРЕКРАСЕН ПО СВОЕМУ! УДАЧИ!!!!)) )
P.S.я в своё время висела на турнике не мало, фигня, не помагло!!!

на турнике занимайтесь, бегайте, прыгайте

лучше всего помогает плавание. при чем с самого рождения. у маленьких детей длина межпозвоночного диска равна его позвонку, со временем (под весом тела) диск сдавливается, а в бассеине таких нагрузок нет

надо заниматься баскетболлом. Делать зарядку на вытяжку позвоночника. И еще спросите у врача.