Мне 14. Худой.

в 14 лет 64 кг -худой? какой же у тебя рост? это идеальный вес для роста 174 см. идеальный вес для ребёнка 14 лет 50 кг плюс минус 10% вариант нормы ( то есть 45-55 кг)

я те посоветую в армию идти. Там откормят так, что потом будешь думать, как похудеть

В 14 это нормально. Я вообще только к 25ти набрал нормальный вес

глистов выведи.

Ну во первых многое зависит от роста, а ты его не написал.... но если у тебя средний рост для этого возраста, то какой же ты худой? У меня сыновья примерно твоего возраста и вес примерно такой же, ну совсем на худеньких не похожи.... А вот друг старшего сына 15 лет, при росте 170 весит 40 кг, вот уж кто худой

вот будет тебе 26 начнешь набирать массу а пока вес у тебя нормальный и ничего набирать не надо и качаться нельзя спину испортишь с 18 лет можно.

не переживай, годам к 30 растолстеешь, а если повезёт- ещё и пивным животиком обзаведёшься . Тебе массу тела набрать надо или мясцо на косточках подкачать?

Возможно ты и в самом деле эльф.. . А если серьёзно, ты слишком молод, растёшь, обмен веществ ускорен, годам к 16-17 все нормализуется. Займись спортом каким нибудь, мышцы будут рости и аппетит улучшится.

Короче, ешь побольше белковой пищи: крупы, яйца, хлеб и т. п. Далее: питайся мясом, и говядины/свинины) )

P.S. Слух, да ты не худой)
Мне 16 и я вешу 56кг_)

возможно и строение, метаболизм.
Ешь больше белка. С утра кефир и творог, пей молоко, ешь мясо)) )
А при возможности можешь походить покачаться)) ) немножко)))

у меня другу 17 .. весит 65
рост ну 170 - я б не сказала .. что он худым выглядит
так что зависит от роста