Как исправить зрение по методу Бейтса
Исправить зрение, даже если у вас большой “минус” или “плюс”? Разве это возможно?
Возможно, но вам придется потрудиться. Выполняйте эти упражнения каждый день, не ленитесь – и все получится!
Инструкция
Уровень сложности: Непросто
1
шаг
Поменяйте очки или линзы на более слабые. Никогда не носите очки с тем же минусом или плюсом, что и ваше зрение! Пусть они будут слабее на 1-1,5 диоптрии. Да, сначала будет нелегко, но результат того стоит!
2
шаг
Выполняйте гимнастику для глаз:
1. Поднимаем глаза вверх-опускаем вниз. Вверх-вниз.
2. Вправо-влево.
3. Вправо-вверх. Потом влево-вниз.
4. Наоборот: вправо-вниз. Потом влево-вверх.
5. Рисуем прямоугольник глазами. Сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки.
5. Рисуем глазами циферблат. Останавливаем взляд на воображаемых цифрах: 12, 3, 6, 9. Затем наоборот: 12, 9, 6, 3.
6. Рисуем “змейку” глазами слева направо: вверх-вниз-вверх-вниз. Потом справа налево.
Все упражнения выполняем легко, плавно, не напрягаясь! Это очень важно!
После каждого упражнения легко моргаем глазами, снимая напряжение!
первую неделю делаем не более 3-х повторов каждого упражнения!
3
шаг
Повороты. Выполнем как с открытыми, так и с закрытыми глазами. Поворачиваемся вправо-влево, напевая какую-нибудь приятную песню. Ни на чем не концентрируемся. Выполнять не меньше 70-ти поворотов.
4
шаг
Упражнения с солнцем. Делаем повороты с закрытыми глазами, повернувшись к солнцу. Выполнять на закате или на рассвете. Ни в коем случае не в полдень! Поворачиваясь, мысленно отмечаем про себя: солнце слева, солнце справа.
Время выполнения не менее 5-ти минут, 2 раза в день.
Если солнца нет, можно использовать свечу в темной комнате.
После этого упражнения делаем пальминг!
5
шаг
Пальминг. Закрываем глаза, как показано на рисунке, руками. Глаза закрываем. представляем черный цвет, без цветовых пятен и бликов. Или думаем о чем-нибудь приятном. Расслабляемся. Выполнять не менее 4-х раз в день, чем чаще – тем лучше! Время выполнения 5-10 минут. Лучше больше, чем меньше. Этого упражнения вам никогда не будет много!
6
шаг
Одно из самых мощных упражнений для восстановления зрения! Делаем повязку для глаз из какого-нибудь светонепроницаемого приятного на ощупь материала. . Завязываем глаз, как пираты из сказки. Глаз под повязкой должен быть открыт! Делаем любую работу по дому, читаем, смотрим телевизор. Через полчаса снимаем повязку, делаем пальминг и надеваем повязку на полчаса на другой глаз. Чем больше вы будете выполнять это упражнение, тем скорее увидите!
7
шаг
Скачайте видеокурс профессора Жданова и занимайтесь по нему.
Детское здоровье
Окулисты, скажите пожалуйста, миопия в 15 лет. Исправить можно или постоянно очки носить?
можно, не бойся смотреть на мир и видеть
Лена *
27 018
Похожие вопросы
- Испортилось зрение, очки носить не хочу (и не буду), к окулисту идти боюсь. Из-за этого не вижу в школе что написано на дос.
- Помогите!!! Ребенку 11 лет: поставили миопию слабой степени. Зрение на обоих глазах "-1". прописали очки! носить?
- Мое зрение 08 и 06 завтра иду к врачу. Выпишет ли мне очки? Мне 15 лет очень не хочу их носить
- Как вернуть зрение?Мне 13 лет,зрение -5.Очень не хочу носить очки!Это не красиво и меня обзывают.ЧТо делать?
- как влияют очки на наше зрение? у меня зрение - 4, если уже не -5, реально ли его восстановить до 100%? Никита (15 лет)
- Мне 11 лет я хожу в очках уже 2 года что делать? Меня уже очки достали
- Я девушка подросток 15 лет, хочу спросить совета думаю, пожалуйста не осуждайте, надеюсь на совет и понимание...(
- Сыну 15 лет, постоянно жалуется на боли в коленях, голени,стопах. Это кости растут (рост 185 см)? Или что-то серьезное?
- Какой рост средний для девочки 15 лет? Какой средний рост для девочки 15 лет, После 15 лет девочки еще растут?
- Голос как у девочки в 15 лет? Что делать??