Как повысить лактацию?

Повышению лактации способствуют:
бульоны и супы; крупяные каши;
овощи (морковь, лук, редька, тыква) и фрукты;
травяные чаи; соки и напитки;
кисломолочные продукты;
салат-латук и другая зелень; арбузы.

Препараты: млекоин, апилак, чаи на травах для кормящих.
Жидкость: вода не менее 2литров в сутки
Частые прикладывания к груди ребенка, отдых и прогулки на улице.

Увеличить лактацию можно, только увеличив выработку соответствующих гормонов. На выработку пролактина будет оказывать влияние правильный захват соска, частота прикладываний и наличие ночных кормлений. На выработку окситоцина будет влиять эмоциональное состояние женщины.

не вздумайте пить чай с молоком!!!! пейте не меньше 3 литров жидкости в день. все остальное - бабушкины сказки. молоко на лактацию никак не влияет. это научно доказано. с молока только вес лишний наберете! мне тоже советовали пить молоко с чаем, я послушно пила. поправилась на 20 кило. сейчас усиленно сбрасываю вес.

теплое полотенце на грудь перед кормлением, чай с молоком, млекоин (таблетки) , чаи разные.

сладкий чай, теплое молоко можно со сгущенкой (только чтобы у малыша не было аллергии на компоненты сгущенного молока) , и есть много жидкой пищи: супчики, борщики, а еще полезно и каши на молоке.

Есть такой растительный препарат, вытяжка из люцерны, называется Хлорофилл, он повышает лактацию, ссылку кину вам на страничку.

чай с молоком!

Я спасалась вот таким рецептом (пока пила такое молоко было) На ночь горсть грецких орехов залить кипящим молоком в термос. Весь следующий день пить по чашке за пол часа до кормления горяцим. Орешки тоже сьесть они вкусные. Молока значительно прибавилось. Но меня на месяц хватило.