Какую пищу нужно употреблять для насыщения грудного молока?

Грецкие орехи - для жирности, чай с молоком - что бы молока больше было.

Производством молока у нас заведует гормон пролактин, который образуется тогда, когда малыш сосет грудь. При этом больше всего пролактина появляется ночью с 3 до 8 часов утра (привет ночным кормлениям!) . Итак, пролактин появляется во время сосания и он будет «вырабатывать» молоко через несколько часов. При этом эффективнее всего пролактин образуется при правильном захвате груди малышом. Эффективность кормлений зависит от настроенности мамы на кормление и от ее эмоционального состояния. В любом случае самый эффективный способ увеличить лактацию получается такой: чаще прикладывайте малыша, пусть сосет, сколько влезет, не забывайте кормить ночью и отдыхайте: во время лактационного криза имеет смысл переложить часть домашних хлопот на родственников или просто их отложить. Прямо-таки волшебный способ увеличить количество молочка называется «гнездованием» . Вы с малышом уютно устраиваетесь в кровати, и стараетесь вообще оттуда не выбираться.

Грудное молоко, в отличие от смесей, имеет идеально сбалансированный состав питательных веществ (жиров, белков и углеводов) , ферментов, витаминов и минералов. Часто мамы пытаются по цвету определить питательность своего молока. Однако именно по причине деления молока на «заднее» и «переднее» , точно определить, какого цвета грудное молоко, невозможно. Первое молоко, как правило, водянистое, молочно-белого цвета. А вот «заднее» молоко выглядит иначе – оно имеет желтоватый оттенок, а при его сцеживании на поверхности появляются капельки жира. Очень важно кормить малыша, по крайней мере, 10-15 минут из одной и той же груди, чтобы он мог получить «заднее» молоко, от которого зависит адекватный рост и прибавка в весе новорожденного. Состав грудного молока меняется и в зависимости от времени суток (во время ночных кормлений молоко более жирное) , погоды (в жаркое время года в молоке больше воды) , самочувствия матери и малыша, возраста ребенка.
Не бывает грудное молоко – плохим, «бедным» . В странах с низким уровнем жизни не раз проводились научные исследования питания детей до года и кормящих мам, результаты были обнародованы. Грудное молоко женщины, получающей недостаточное питание, остается полноценным по составу, обеспечивающим ребенка всеми необходимыми веществам. Что уж говорить о составе молока наших не голодающих соотечественниц. Кушать в «кормящий» период можно все, что относится к здоровой пище.

Заваривайте черный чай (не чайные пакетики, а натуральную сыпучую заварку) , как написано в инструкции. Только одно НО, заваривайте чай не водой, а хорошим (по-возможности домашним Козьим, можно Коровьим) молоком. Молока будет много и оно будет насыщенно нужными ребенку аминокислотами, микроэлементами и витаминами.
Моей маме в далеком СССР приходилось выкармливать, помимо меня, еще и ребенка нашей соседки (мой молочный брат) , у нее пропало молоко. Так вот этот совет ей дала старая, пережившая войну и голод, врач -терапевт.
Мы выросли здоровыми и умными. Такие красавцы-умники.
Желаю того же и вашему ребенку. Это наше все.

Чтобы молоко прибывало стакан горячего чая со сгущёнкой перед каждым кормлением. А вообще настойка крапивы на водяной бане лактацию увеличивает и продукты пчеловодства. Питание должно быть калорийным каша с мясом например. Единственное собственный вес увеличивается при этом.

Земной орех

Орехи, орехи, орехи, блин я же не девочка.

С орехами грецкими все правильно, только не переборщите, один орех за день, не больше. Чай с молоком. Отварное мясо, творог, сыры различные.

грецкие орехи, чай с молоком, сыр...

Разнообразную!