Скольно нужно сидеть зза компьютеро в день чтобы не потерять зрение,

некоторые суткми сидят и все норм. зрение не от этого портится. делайте перерыв каждые 2 часа

Норма для 10 летнего ребёнка не более 20-30 минут в день с перерывами.

купи экран получше и делай перерывы.

нисколько, но тебе разрешено не более 30 минут

Зависит от монитора. Чем меньше размер зерна - тем лучше. Если монитор на лучевой трубке, то у меня через 30 минут глаза резать наченает и я прекращаю работу. Дома стоит с PVA-матрицей - глаз хватает на 16 часов, дольше просто времени нет попробовать. Если в iPhone 4 экран смотреть - все равно что в книжку, портиться будут гораздо меньше. Хотя, тут еще роль играет освещение - яркость монитора должна быть примерно равна освещенности окружающей среды, либо глаза будут сильно уставать и портиться (то же самое, как при работе в темноте; глаз, бегая от клавиатуры к монитору, да и просто за пределы экрана - не всегда мы его контролируем, быстро привыкает то к темному, то к белому. По этой причине и портится зрение. Т. к. лампа непосредственно над монитором создает небольшой "блик" в его верхней части, я поставил лампу за монитор для подсветки стенки. Не скажу, что где-то кем-то это рекомендуется, но глаза и правда уставать стали меньше. ) Вот, наверное, и все, делай выводы сам :)

45 минут

не соглашусь! зрение портится от компьютера, делайте каждые 2часа перерыв. помогает снять напряжение маленькая зарядка для глаз: 1) 30 секунд быстро моргайте, столько же времени смотрите прямо перед собой (повторите 3 раза) .

2) Закройте глаза и вращайте по кругу глазными яблоками влево - вверх - вправо - вниз (повторите 4 раза) .

3) Закройте глаза и посмотрите вверх - вниз (повторите 8 раз) .

4) Крепко зажмурьте глаза на несколько секунд - резко широко откройте (повторите 5 раз) .

берегите свое зрение! =)