боюсь темноту когда один дома ночую))

Спать с ночником включенным, обняв мишку или подушку. :)А можно с друзьями договариваться, чтобы вместе как-то и не страшно.

Не верить в чудеса, их не бывает ). В пустой квартире не может внезапно появиться кто-то посторонний )

Та же тема. Я лично завела собаку и сплю при свете.

девушку найди
только не очень страшную, а то твои страхи станут реальностью

Было такое и у меня после фильма "Далина проклятия змей" там в конце фильма инопланетянин вышел да стакой физианомией, так я когда один дома был выходил тупо на лестничную площадку и делал там уроки, до прихода родителей! Все казалось что сейчас из комнаты или из кухни выдет оно!! ! жесть. Но прошло ...видимо с возрастом ...

Сходите к психологу.

Мне уж 24, а все темноты боюсь, ночью от шорохов вскакиваю. Сплю всегда с теликом включенным, мне так спокойнее. И ужастики стараюсь вообще не смотреть, потом не усну совсем, кошмары будут мерещиться.

а моя подруга спит с ночником! и не ярко светит и вроде как не полная темнота!

Сознательно отключаю мысли о чем-то страшном, какбы затягиваю туманом. . Нужно думать - не о том что страшно, а о совсе спокойном, о делах которые сделал, запланировать завтрашний день, помечтать. Просто чем больше думаешь - я не боюсь и там ничего нет - тем страшнее становиться.

Свет не выключай. На крайняк пей снотворное, неделю и продержишься

Не смотреть на ночь" ужасы", даже лучше вообще обойтись без TV исключи INET, перед сном прогулки на свежем воздухе 1-1,5 часа, можно небольшие спортивные нагрузки.... и еще вам необходимо "сменить" мысли, думайте о чем-нибудь очень приятном вам.... И НЕ БОЙСЯ ТЕМНОТА тебе ни чего не сделет, куда страшнее живые люди...

не смотреть всякие пакости на ночь и проветривать комнату перед сном

мне 31 я до сих пор боюсь незнаю как с этим боротья

И у меня тоже такие страхи бывают! Я немного изучала вопрос страха. Оказывается, что страх - очень важная функция нашей психики, и нужно правильно его использовать. В двух словах: "Иногда полезно чего-то сильно испугаться, чтобы выйти за пределы страха". Надо идти в глубь своего страха, и всегда он оборачивается чем-то хорошим и светлым. Просто переключаться на что-то другое не поможет - страх всё равно вернется. П. С. Лучше поищи книги о страхе, психологию и почитай их. Особенно интересно читать именно когда боишься. Или если есть хороший психолог, то обратись к нему.

Та же самая проблема. Просто ставлю телевизор на полтора часа на таймер и ложусь, уже через 15 минут сплю как сурок)

Пусть я немного и старше тебя, но у самой такие же страхи почти каждую ночь) Утром смешно вспоминать, боюсь как дурочка) ) Я для себя такой выход нашла - начинаю всё обдумывать - смотри, откуда это нечто может к тебе прийти? ! ниоткуда! Если даже ОНО пришло, то оно уже всё равно мертвое! Чего бояться? ! Дал раз ногой по башке и она отвалилась, ну уж потом устраиваешь дикий махач! Человек то умнее!) )
Еще как вариант укрываюсь с головой одеялом и стараюсь заснуть, но мысли то всё равно о страшилках думают.... Но и тут я нашла выход!!! Включаешь музыку в наушники и всё, мысли где-то там, а монстры вообще в другом месте) )
Воть как-то так))