как бросить курить?

В сети есть неплохая книга Аллена Карра.

понять что тебе этого не надо, и если не покуришь ничего смертельного не случиться!

Я 10 лет курил как паровоз очень крепкие сигариллы, в прошлом году бросил и сейчас к дыму сигарет отношусь с таким отвращением как будто никогда не курил.
В общем, я купил себе блок крепких сигарет, блок синих сигарет, блок серых сигарет, блок ментоловых, блок супер лайт, блок единички, после того как у меня закончился блок единички я перестал покупать сигареты вообще и спокойно живу дальше. Единственное почему так не получается у других то потому что люди не задумываются о причине того из-за чего они опять начинают курить, а это Нервы, алкоголь, и компания. Я что сделал, я в течении всего времени "бросания и еще 3 месяца после" пил афабазол. Этот препарат шикарно успокаивает и не мешает нормально жить, Так же все это время я полностью отказался от алкоголя и старался по реже оказываться в компании курящих да и вообще в местах скопления людей. Если надумаете начать бросать так как я, то пишите и я всегда с радостью помогу советом.

Посмотреть на легкие курильщика

Выбросить сигареты и больше не покупать

Нужно бросать резко, а не по чуть-чуть уменьшать кол-во выкуренного.

не думай об этом.

Сейчас в процессе ) Купила никотиновые жвачки. Мерзость конечно ужасная! ) Но! Физически курить не хочется ни капли! ))) вчера попробовала - ни одной сигаретки до данного момента! ))) и повышенной раздражительности тоже пока в себе не заметила) ) но, повторюсь, вкус такой что рот и горло просто раздирает, особенно попервОй) ) Но мы же девушки, мы всё выдержим ) Удачи вам! )

есть книга "у меня так батя бросил 14 лет курил" не знаю автора и названия, но она небольшая совсем, по запрсу гугл или яндекс поможет, все читают все бросают, а вообще стоит просто захотеть