мне 11лет как похудеть за неделю. я дома вечером делаю 50 раз прес, и потом отжимание 30раз результаты не какие

Зачем тебе только 11 лет! Ты очень Красивый!

Если не хочешь проблем в половом созревании и его нормальном течении, то ни о каком похудании и речи не может идти, начнутся проблемы с ростом, целый букетик, тебе это надо? ! Если у тебя реальное ожирение, то иди к эндокринологу.

Не торопись, у тебя ещё организм не сформирован. так что ещё похудееш..

ходить больше, есть 5 раз в день маленькими порциями. Более сильные способы были бы вредны, учитывая твой возраст.

Что б согнать жир нужно именно двигаться: бег, велосипед и прочее.. , что б укрепить мышцы нужны физические упражнения. . Лучше запишись на какую нибудь секцию и там занимайся и интересней и эффективней. . а за неделю ничего не произойдет, только месяцы тренеровок дадут первые результаты

Заниматсять физкультурой надо комплексно. Бегай. Прыгай. Плавай. В еде себя не ограничуй (чтоб небыло дефицита и ты развивался мужиком а не дистрофиком) . Но и всякое г не ешь.

Ты все время увеличивай разы отжимания и качания пресса
и делай каждый день и месяцев едак через 6 будешь суперменом

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru