Помогите я перехожу в 9 класс я мальчик рост у меня 160 помогите вырости

не хочу сильно тебя огорчать, но рост заложен генетически и никакие упражнения (турник) и продукты питания на него не влияют. а также что что мальчики растут до 25 лет бред. рост прекращается в 19-20 лет. но начиная с 15,5 лет больших скачков в росте происходить не может. такова физиология.

Что, я тебя за уши тянуть буду?

турник тебе в помощь.

висеть на турнике несколько раз в день по митнут 5, просто но многим помогает

растишка тебе в помощь)))

турник. а вообще, не гони раньше времени.. . вырастешь еще! =)

Мальчик, турниииииик. Лучший способ вырасти. Уж поверь!

ешь данон серии: Я Сам!!

Все надо делать разумно. А знаешь ли ты, что мальчишки растут до 25 лет. У тебя еще есть время.
У меня сын в твоем возрасте занимался футболом, плаванием и теннисом (малым) . Ему уже за 30, а он все еще бегает и играет. Знаешь какое у него прозвище? - Спортсмен, и он очень этим гордится.
Плавание - это очень здорово помогает развить торс (плечевой пояс) , укрепить и удлинить ноги (футбол) , а теннис поможет развивать быстроту реакции и ловкость.
Все в твоих руках, Влад!! ! Вперед, в борьбе с собой.

куришь? -бросай
а так, время тебе поможет)

Упражнения для увеличения роста.

Растягиваем позвоночник: наклоны вперед-назад, вытягивание спины вдоль стенки. Во время работы за компьютером можно делать следующее упражнение: сидя, потянуться вперед, направить ладони от себя и поднимая прямые руки над головой ладонями к потолку, надо вытянуться как можно больше.
Весим на турнике. Тут все ясно, и не обязательно висеть какой-то определенный промежуток времени, лучше висеть подходами, по 2-3 минуты. Также можно висеть вниз головой, на носках.
Прыжки. С прыжками тоже все предельно понятно, стараемся прыгать как можно выше и как можно чаще.
Занимаемся спортом. Конечно же, баскетбол, так же очень хорошо для увеличения роста помогает плавание. Плаваем брасом, так как этот стиль лучше всего растягивает позвоночник.
Высыпайтесь. Спать минимум 7 – 8 часов.

О еде.

Правильное питание - это ключ к увеличению роста. В первую очередь исключаем из нашего рациона фастфуд и газированные напитки. В меню ежедневного питания желательно добавить: кашу, молоко, мясо, рыбу, яйца, фрукты и овощи. Теперь о витаминах. Для роста первоочередную роль играют витамины A C E. Такой комплекс витаминов легко можно найти в ближайшем магазине спортивного питания.

Удачи

иди к врачу

Забей! у меня рост стал нормальным к 20 годам! так что наберись терпения и все будет путем! (я в девятом классе был тоже маленький, сейчас почти 180)