как объяснить подростку что нужно различную пищу кушать, а не то только ту от какой не набрать вес..

подростки никогда не слушают своих родителей.. .
как говорится, пока жареный петух в ж**у не клюнет!

Никак, пока до самого не дойдет, все бесполезно.

ну пусть и придерживается, ничего страшного в этом нет, зачем заставлять есть то что она не хочет

если у вас девочка подросток, то это весьма не плохо с одной стороны - она следит за своей фигурой, а с другой стороны она может считать себя толстой и комплексует по этому поводу. а вот если у вас сын так питается, то я не знаю что тогда написать...

лучше всего к режиму питания приучать с детства, а то потом может быть поздно) хорошо приучать своим примером, есть разнообразную пищу

короче я сама подросток ща тоже на диете не хочу толстеть, а есть для этого надо белки там витаминчики всякие меня мама перееубедила тем что начала мне давать витамины в таблетках это гадость ну извените за выражение гавно просто и я решила что если надо есть например белковые можно есть яица варёные (они вкусные и их можно при диете есть) если кальций нужен можно творогу поесть (я его не ем ваще никак и поэтому всё таки давлюсь таблетками) если витамины разные то овощи и фрукты всякие можно хлеб есть но только чёрный и то не много) можно сыры но если обычные типо король артур российский можно не больше 50-60 гр а то у них половина молоко половина жир