Помогите какую диету! Мне 12. Некоторые думают, что это глупо в 12 лет "худеть".Но поймите живот огромный. Помогите!

Это не диета нужна, а здоровое питание и соответсвующие физические нагрузки - само уйдет, причем довольно быстро.

живот огромный -перво наперво исключить все колы, чипсы и прочую дребедень фаст-фудовскую. . никакой картошки -в любом виде.. . овощи и постное мясо

Если животогромный, надо на тренажерах пресс качать.

исключите сладкие газировки, чипсы-сухарики, бутерброды, выпечку.. .
кушайте нормальную домашнюю еду.. . налегайте на овощи.. . не кушайте перед сном (за 2 часа до сна максимум.. . можно стакан кефира на ночь, если очень невмоготу) )
у вас растущий организм, поэтому НИКАКИХ жестких ограничений и глупых диет!
и ОБЯЗАТЕЛЬНО физические нагрузки (нижний и верхний пресс, повороты корпуса в положении сидя и стоя с утяжелением, присядания в разных позициях и т. д.)

Вообще ты еще маленькая и у детей такое строение тела, что живот выпирает немного. Но с взрослением это проходит.
Конечно это может быть жир.
Одна диета не поможет, нужен комплексный подход. Это физическая активность и правильное питание, не голодание.
Нужно потреблять определенное кол-во калорий согласно твоим параметрам и физ. активности.
Но Только грамотный специалист может определить какое питание тебе подойдет.
Попроси свою маму тебе помочь.
Не начинай сама экспериментировать с диетами, всегда помни, что главное это здоровье.

Много советов дали, все они правильные и сводятся к одному- питанию и физическим нагрузкам. В твоем возрасте очень опасно заниматься диетами без врача. А вот как написали плюшки, коку и фаст фуд можешь спокойно исключить. Делай гимнастику или просто танцуй каждый день (пока дома никого нет)))

прессак качай и питайся правильно, а не дрянь всякую ешь типа чипсов и т. д. нельзя худеть в таком возрасте!! ! могут быть серьезные проблемы со здоровьем, в частности с репродуктивной функцией, я так думаю, еще неразвившегося организма.

Почитай и сети про раздельное питание.