я слишком толстая помогите я ни как не могу похудеть мой вес при 12 лет состовляет 60 кг дайте какую нибудь диету ч. п

Напиши в дополнениях какой у тебя рост! Мне 15 и при моем росте в 175см, я вешу от 62-67 кг, но когда я понимаю, что реально ем много, мне лично помогает то, что я просто говорю себе... короче просто отказываюсь от булочек, печений, и конфет, как то после того как я пойму в голове что мне не надо этого кушать, у меня автоматически пропадает желание пойти съесть булку например или что то ы этом роде, начинаю есть салатики, мясо и меньше кушать после шести. За пять дней скинула по пойму 5 кг, ну и по возможности спорт зал или бассейн ;)

диета одна не жрать бабушкину стряпню

Может это просто гены????

раздельное питание.

Худеют только от физических упражнений или от болезни.
От диет или таблеток окажешься в больничке, там и похудеешь.
или купи гантели

это раздел об видео играх вали отсюда

Бег, плавание, аэробика и холодильник на замок.. .
Каждое утро взгляд в зеркало и самой себе: "Я самая красивая! "
В панику не впадать!!!

Если у тебя со здоровьем всё хорошо, то тебе просто надо отказаться от мучного, сладкого, и жирного. Выполняй упражнения дома, например в день по 20 минут. Главное не ленись! Мне 14 я вешу немного больше, при том что уже похудела на 10 кг, таким методом . Если хочешь пиши, подержу, дам немного советов . Вообщем обращайся если что.

БЕГОМ К ДИЕТОЛОГУ!
В таком возрасте тоже нельзя переусердствовать всякими диетами и физ. упражнениями, организм еще неокрепший
Диетолог только Вам поможет, не тяните с этим, ибо будут проблемы со здоровьем из-за лишнего веса!

лучше сходить к диетологу, специалист поможет! ! вдруг проблема лежит глубже!! ! и диеты только навредят!