Детское здоровье

От чего у девочки 15 лет утром горько во рту? Что это может быть?

A A
A A
312
Рациональное питание:
правила для всех

1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »

1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.
Анна Чубрикова
Анна Чубрикова
5 534
Лучший ответ
Дискинезия желчевыводящих путей это
Это обычная физиологическая подростковая дискенезия желчных путей. Если не переедать и не начать употреблять алкоголь, то все пройдет. Всякие исследования только деньги из Вас выкачают, лучше потратьте их на доброкачественную пищу.
Что-то с печенью.
Ирина Малярова
Ирина Малярова
28 674
поджелудочная?
Зубы на ночь чистила?
Один из симптомов ДЖВП, пройдите УЗИ брюшной полости.
Ирина Рудавина
Ирина Рудавина
23 073
печень, проверить надо
ТБ
Тамара Баль
20 487
Кошки написили)))
Да, у нее дискенизия (т. е ДЖВП) . У меня так тоже каждое утро. Мне очень помогает овесол, пью его очень часто, он печень очищает и полностью на травах, т. е. никакой химии. Просто, во время еды 2р. в день по одной таблетке.
Печень нужно проверить.
Ольга
Ольга
1 654
поджелудочная болеет
у мня тоже бывает мне мать таблетки давала пропиь сор непомню какие
Проблемы с пищеварением. Рекомендации: не есть перед сном (3-4 часа минимум) , 1 таблетку но-шпы на ночь. Утром проснувшись выпивайте 0,5 стакана горячей воды с соком 0,5 лимона. Если такие меры не помогут-к гастроэнтерологу и обследование по полной. Выздоравливайте.
Наверно много куришь
бросай курить, вставай на лыжи
Возможно просто занесла в рот инфекцию.. . Нужно полоскать рот ромашкой и полталетки тетрациклина и полтаблетки нистатина раза 2 в день. Держать во рту пока не растворится.. . Противно, кстати...