Подскажите.. . Как правильно закаляться? И можно ли закаляться если болеешь? Горло болит, насморк.

Анна, начни закалку после полного выздоровления. Начни с обтирания влажным полотенцем. Затем доведи обливание ног с холодной до ледяной воды. И окончательно обливайся душем от холодного до ледяного. Закаливание повысит твой иммунитет к простудным заболеваниям, сделает твою кожу упругой и красивой, а главное укрепит твою силу воли. Все это не сложно, и начало закаливания зависит только от твоей силы воли - или ты целеустремленная личность, сумеющяя многого добиться в жизни или предмет плывущий по воле волн.

закаливание делается не только обливаниями, а на весь организм и постепенно (не забывайте это) . Закаливаем не только тело, обливаясь водой комнатной температуры (не забываем делаем постепенно понижая температуру) и чередуя теплую воду с прохладной. Затем закаливают лёгкие - бегая по утрам.... а если вы заметите, то закалённые люди бегают в тёплых толстовках, а не в курточках при морозе. А ещё закаливают горло.... летом кушая мороженко, и зимой или замороженый сок.. . (мороженое начиная зимой с пол чайной ложки) . А также ходить дома не в уггах, а летних носках.. . стопы тоже подвержены закаливанию (но не попа и не голова.... вот зимой в мороз не ходите без шапки.. . голова не закаливается, сосуды головы не умеют "закрываться").

Закаливание - это подвергание организма небольшому стрессу. Когда организм здоровый - это помогает, но когда ослаблен - это может только навредить.

нет. лучше не надо вообще