Сон в 13 лет

Придерживайся нормы, в будущем тебе ждет хронический недосып, а то и похлеще, это ОЧЕНЬ вредно, то что ты так мало спишь, вот прям сейчас встал и лег спать, будешь на шаг ближе к здоровому образу жизни !

мозгами в сторону поедешь, а так всё нормально будет

Если днём ещё пару часов поспишь, то я думаю это нормально...

нужно около 8 ч.
если человек хорошо себя чувствует, когда спит 6 часов, пожалуйста... но взрослый

Норма это или нет - зависит от того, как ты себя чувствуешь. Если ты выспался, весь день бодрый, и голова светлая - значит всё в порядке.
Но вообще-то организм может "мобилизоваться" на какое-то время, но потом своё возьмёт. Можно неделю почти не спать (если есть какая-то важная работа) , но потом неделю придётся отсыпаться - будешь уставать без видимых причин. Это нормально.

6 Нормально даже отлично! но не в таком возрасте,

Никакой нормы нет, у каждого своя норма. Кто-то спит по 2-3 часа (многие студенты как пример) и чувствуют себя нормально, а есть те кто спит по 7-8 часов и чувствует себя полностью разбитым. Спи столько, сколько хочешь.

Главное что бы не 4 или 3 часа. А так нормально, но мне кажется, что мало кто выспется за 6 часов. Хотяяя...

В твоем возрасте надо ложиться спать в 22:00-22:30

Обязательно