Диета в 13 лет

абсолютно нормальный вес! и чего фигнёй страдаешь?

а нука кыш отсюда делать уроки
и вообще нефиг в 13 лет страдать диетной фигней

я один раз сидела на одном кефире. через полдня узнала, что у меня гастрит есть.

4 - надо ли мне худеть? - Вес у тебя в норме, можно посидеть на воде, но лучше больше двигаться и есть овощи, НИКАКОГО сладкого, жаренного, жирного .

ну если хочешь проблем, то попробуй
надо есть нормальную еду а не ограничивать себя
тем более когда перестройка организма идет-можешь навредить себе

Худеть нельзя до окончания формирования ораганизма, это где то в районе 20 лет. И нефиг целыми днями сидеть, это у тебя пузяко от того что вещества поступают в нужном количестве, а организм не тратит их для развития. Запишись в какой нибудь спортивный кружок. Тогда все вещества будут использоваться.

1. Если пить кефир и есть яблоки, то ты не похудеешь, а только поиздеваешься на организмом!! !
2. Это тоже издевательство, у тебя всегда будет чувство голода и в конце концов ты сорвёшься и наешься всякой жирной не полезной гадости.
3.Реально, только надо делать это правельно а не издеваться над организмом!! !
4.Если тебе не камфортнов своём теле, худей! Осторожно только!!! !
5. Можно! Вот так:
1) Займись спортом, ходи в бассейн, зарядка по утрам тоже поможет, я вот девочка, но хожу в качалку и вес мой в норме)
2) Надо кушать как минимум 3 раза в день!!!! И не жирное, острое, а что нибудь лёгкое. Без майонеза желательно. Просто здоровый образ жизни и за неделю три-пять кг. как минимум.

Зачем худеть в 13 лет! ? тем более ты парень и для парня это нормальный вес! понимаю девочки дурью маются, а ты что! ? :D а если и хочешь привести себя в форму то займись спортом и питайся правильно, а не мори себя голодом!