Детское здоровье
Когда в идеале нужно давать ребёнку витамины? До еды или после? ? (моему 1 год и 8 мес)
Смотря какие витамины! Жирорастворимые (К, А, Д, Е) - после еды, Водорастворимые - до еды, а различные комплексы витаминные - обычно через час после еды.
Витамины : если нет специальных указаний, после еды через 1 час.
Во время или после еды - взависимости от витамин
В инструкции читайте, там всё пишут.
в иделае ребенку давать витамины не нужно.
нужно кормить его полноценно и разнообразно, тогда он будет получыать все необходимое естественным путем.
прием синтетических витаминов оправдан лишь при доказанной нехватке конкретных веществ.
нужно кормить его полноценно и разнообразно, тогда он будет получыать все необходимое естественным путем.
прием синтетических витаминов оправдан лишь при доказанной нехватке конкретных веществ.
Вита-жизнь, не бойтесь, вы врядли сможете передозировать!
Рациональное питание:
правила для всех
1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »
1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.
Все просто и незачем аптека! Выход 1 - Formula 1!
Естественно для организма процесс пополнения питательных элементов!
Человек здоров и выглядит прекрасно когда выполняет следующие требования организма:
Начинайте день со стакана чистой воды;
Выпивайте в течение дня воды 35 мл на 1 кг вашего веса;
Начинайте день с завтрака, сразу после подъема через 30 мин;
Регулярно через 3 часа подпитывайте свой организм питательными элементами;
Исключите из своего рациона простые углеводы (печение, макароны, сахар, торты, конфеты, белый хлеб..) ;
Меньше жаренного и соленного;
За 2-3 часа до сна не ешьте;
Ведите активный образ жизни (если можно пройтись - идите, можно понести- несите, можно подбежать - бегите...) .
Это отличный первый шаг!
Рациональное питание:
правила для всех
1 Закон рационального питания: потреблять столько калорий сколько тратите в сутки. Съедите больше – поправитесь, съедите меньше – будете плохо себя чувствовать.
2 Закон рационального питания: с пищей организм должен получать определённое количество витаминов и минералов, белка, клетчатки и множество ценных питательных веществ.
3 Закон рационального питания: выпивать не меньше воды, чем теряет организм, что означает для взрослого человека примерно 2 литра в день.
«Мы – то, что мы едим! »
1.УГЛЕВОДЫ И КЛЕТЧАТКА
Хлебобулочные изделия, крупы, бобовые, картофель – основной источник углеводов, клетчатки, минеральных веществ. Наиболее полезны изделия и каши из цельного зерна. Но в процессе обработки теряется значительная часть витаминов и минералов, и «съесть» ежедневную норму клетчатки (35г) всё равно проблематично. Между тем, клетчатка – настоящий фит нес для желудка, без которого пищеварительная система «сбоит» .
2.БЕЛКИ И ЖИРЫ
Молоко и молочные продукты, мясо, рыба, яйца – источники полноценного белка и жиров. Но, например, в куске говядины, рассчитанном на одну порцию, содержится всего 19 г белка, который усвоится максимум на 75%,а съедать мы должны (в среднем) 60-80г – для женщин, 70-100г – для мужчин в день! Выход – специальные белковые добавки к рациону.
3.ВИТАМИНЫ
Овощи, фрукты, ягоды, зелень – источник витаминов, минералов, клетчатки и биологически активных веществ. Специалисты по здоровому питанию рекомендуют каждый день есть не менее пяти разных овощей или фруктов. Однако даже осенью, когда мы едим много свежих овощей и фруктов, витаминов нам не хватает.
Поэтому овощи и фрукты в вашем рационе не отменяют обязательный приём витаминно-минеральных добавок.
4.ВОДА
Человек на 75% состоит из воды. Залог здоровья – соблюдение водного баланса, т. е. потреблять воды организм должен не меньше чем терять. Причём речь идёт о полезной жидкости – чистой или минеральной воде, зелёном чае, но ни в коем случае не о кофе, крепком чае, сладких газировках. Они обладают обратным действием – обезвоживают организм и способствуют набору веса.
Сколько нужно энергии - столько нужно еды
За последние 100 лет потребность человека в энергии (калориях) уменьшилась почти в два раза – настолько уменьшилась необходимость работать физически. Также потребность в еде сокращается с возрастом. Зато потребность в витаминах и минералах постоянно возрастает! Что это значит? Нельзя перегружать организм «лишней» пищей, поэтому необходимо получать витамины, минералы, клетчатку, белок из биологически активных добавок.
Все просто и незачем аптека! Выход 1 - Formula 1!
Естественно для организма процесс пополнения питательных элементов!
Человек здоров и выглядит прекрасно когда выполняет следующие требования организма:
Начинайте день со стакана чистой воды;
Выпивайте в течение дня воды 35 мл на 1 кг вашего веса;
Начинайте день с завтрака, сразу после подъема через 30 мин;
Регулярно через 3 часа подпитывайте свой организм питательными элементами;
Исключите из своего рациона простые углеводы (печение, макароны, сахар, торты, конфеты, белый хлеб..) ;
Меньше жаренного и соленного;
За 2-3 часа до сна не ешьте;
Ведите активный образ жизни (если можно пройтись - идите, можно понести- несите, можно подбежать - бегите...) .
Это отличный первый шаг!
Я, всё,что касается собачки, у вет. врача спрашиваю!!!! А Вы ребёночка народу на эксперимент даёте!
Если таблетки то желательно после еды, а если натуральные фрукты то в любое время также как и детское питание, пюре, соки,,,,
после еды! особенно жирорастворимые ( это витамины А, Д, Е, К) , а также желательно утром!! ! в общем, получается- после завтрака.
после
В идеале витамины ему вообще давать нельзя, организм должен научиться сам экономить и продуцироавать недостающие компоненты что вполне возможно при правитльном питании, в противном случае потом ему их будет нехватать и придется всю жизнь сидеть на витаминной игле.
натуральные витамины (овощи, фрукты) в любое время полезны, а аптечные витамины лучше после еды.
в идеале это витамины нутрилайт от амвей, а так во время еды, или сразу перед едой, лучше часов в 12 когда организм проснулся, если витамины жевательные то нужно их размять а потом сьесть, и только потом запить водой, если же водорастворимые, то как обычно,
Похожие вопросы
- у моей доченьки (1 год и 8 мес. ) на ножках очень сухая кожа. мажу детским кремом-но он не помогает. что делать?
- Ошпарили пальцы 1 год и 8 мес
- Сыну 9 лет. С 8 мес. узи показало- перегиб желчного пузыря.Часто тошнит-и после еды и до.Изо рта не пахнет. ФГС нужно?
- Какие витамины или таблетки нужно давать ребенку что-бы он начал рости в свои 4 года его рост 97 см!!!!ЖДУ совета или р
- Ребенку 1 год и 8 месяцев. По результатам капрологии признаки ферментной недостаточности. Чем можно помочь ребенку?
- какие витамины нужно давать ребенку в восемь месяцев
- Какую смесь сестре выбрать для кормления ребенка 1 год и 3 мес? - переходят с грудного кормления на искусственное.
- ребёнку год и 8 мес.посстоянная заложенность носа.особенно когда спит.что это?и как лечить?
- какими целебными свойствами обладает мед??? и как его нужно давать детям? (утром или вечером, натощак или после еды)
- Ребенку 1 год и 4 мес,на всем теле появились волдыри,их становится все больше.Как созреют,лопаются и вытекает жидкость..