Дайте какой нибудь совет,а то я не могу(

Боги дали тебе лёгкую фигуру. Это надо использовать и заняться своим спортом: гимнастика (будут нужные мышцы и фигура), подвижные игровые виды: футбол, волейбол, теннис, настольный теннис. И никаких качалок. Тем более с твоей спиной. Найди в интернете упражнения для правильной осанки, делай их и все время проверяйся не сутулишься ли ты - прислоняйся лопатками к любой стене и поймёшь как держать спину надо (обе лопатки должны одновременно касаться стены). По питанию: надо убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи, а фрукты из расчета по сахару как 2 яблока в день. Надо висеть на турнике, растягивать и выпрямлять позвоночник. Из питания надо убрать сахар, сладкие напитки, соль, белый хлеб и всё из пшеничной муки, фастфуд, чипсы, неограниченно есть сырые овощи и фрукты из расчета по сахару 2 яблока в день. Нагружать организм лишним весом нельзя. Он сам это сделает когда укрепятся мышцы, кости. Вот для этого и есть физкультура и спорт. Запишись на теннис, укрепишь руки, ноги и тренер не даст горбиться
У тебя какая цель в жизни? Кем хочешь стать? Изучи, что надо знать и делать для достижения этой твоей цели. И делать что-то каждый день для достижения этой цели. Играть и валять дурака уже некогда. Сколько надо успеть сделать в жизни! Ты можешь прочесть только 4000 книг за всю жизнь, если будешь читать непрерывно. Поэтому надо читать только лучшие книги. Надо знать несколько языков для обмена знаниями и общения с разными людьми, хорошо учиться, а для этого учить завтрашнюю тему урока так, как будто ты учитель и завтра должен будешь объяснить всем тему урока. Сумеешь усвоить эту привычку и будет у тебя золотая медаль и красный диплом университета. Но это очень трудно, нужна воля! Заниматься подвижным спортом обязательно. Не курить, не пить алкоголь и пиво. Ни минуты зря не проводи, все время совершенствуйся, читай и приобретай знания для будущей жизни. Помни: лишних знаний не бывает! Не играть в компигры. Это диверсия против слабых людей, подсядешь и пропадешь! Много умных ребят бросили учебу из-за компьютерных игр и скатились на дно жизни. Играть в компьютер все равно, что забивать гвозди микроскопом, не развиваешь ничего, а время теряешь. Компьютер это окно в мир знаний! Общайся с умными людьми, отходи от дураков.

щитовидную железу нужно проверить

Возможно это наследственное У кого - то из родителей тоже была худоба в этом возрасте.

Диагноз пиши

Рекомендация. Посещайте бассейн, регулярно или три раза в неделю, таким образом у вас появится аппетит и то что вы будете сжигать вам вернется с едой потому что ваши порции и желание поесть увеличится в разы. Развивайте свою силу и фигура изменится кардинально ведь вы подросток у вас все шансы сделать себя сильным и накаченным.

На турник тебе надо.

Карлик

Глисты возможно

Именно массу или жир?

)