Как не получить искривление позвоночника в школе?

Не думаю что что-то может помочь

Обратись с этой проблемой к учителю. Возможно для тебя вместо парты подберут какой нибудь стол. А для профилактики сколиоза нужно ежедневно делать гимнастику.

разминка

Существуют несколько способов, которые могут помочь вам избежать искривления позвоночника в школе:

Регулярно меняйте свою позу: старайтесь не сидеть на одной и той же позиции длительное время. Каждые 20-30 минут переставляйте ноги, растягивайте позвоночник и руки, делайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Выберите правильный стул: если у вас есть возможность выбрать стул, выбирайте такой, который подходит вам по высоте и которым удобно пользоваться. Стул должен иметь подлокотники и спинку, которая поддерживает вашу спину.

Выберите правильный стол: если у вас есть возможность выбрать стол, выбирайте такой, который имеет правильную высоту для вашего роста. Когда вы сидите за столом, ваша спина должна быть прямой, а руки должны находиться на уровне столешницы.

Упражнения для спины: делайте упражнения для спины, которые помогут укрепить мышцы и поддерживать правильную позу. Это могут быть простые упражнения, например, "мостик" или "кошка-верблюд".

Используйте подушку или рулончик: если у вас есть проблемы с поясницей, вы можете использовать подушку или рулончик, чтобы поддерживать ее во время сидения. Подушка должна быть размещена в области поясницы, чтобы она была прямой и не перенапрягалась.

Наконец, не забывайте про основные правила хорошей осанки: держите спину прямой, не сутулитесь, поддерживайте голову выше и не смотрите на нижнюю часть стола при работе. Если у вас возникают какие-либо проблемы со здоровьем, не стесняйтесь обратиться к врачу.

Купить потом новый позвоночник.

Купи корректор осанки и начинай делать упражнения для укрепления спины

на турниках занимайся хотя-бы для разминки ,спина начнет укрепляться и снизится риск получения скалеоза

Здравствуйте. Форма позвоночника не зависит от положения за столом, а вот осанка, действительно может меняться, но только в том случае, если вы не занимаетесь физ культурой и спортом. Важно не то, как вы сидтье, жа сколько сидите за столом. Во время перемен обязательно нужно делать разминочные упражнения. Это займёт 1 - 2 минуты. Рабочее место действительно должно быть адаптировано под вас. Вашим родителям стоит поговорить с педагогами. поднять стул и парту, соответственно вашему росту не так уж и трудно. Вы сами можете это сделать под руководством учителя труда

решения нет потому что парты со стульями херовые действительно, со сколиозом хожу, тоже высокая для своего возраста