Насколько действенная лечебная физкультура для лечения искривления позвоночника и плоскостопия?

Действенна она в том что укрепит нужные мышцы и исключит прогрессирование заболевания. Исправление же только в тех случаях где это возможно.

Если Вы начнете с этого, уже неплохо. Я, за неимением денег и времени, вынуждена была потратить 5 лет, но результаты превзошли ожидания: ушел варикоз, изменяется плоскостопие, убрались 3 грыжи с позвоночника и ключица сама встала на место, страдая с 30 до 54 лет судорогами - сумела избавиться уже полгода назад, выжила соли из пальцев рук и ног, уменьшила косточки у больших пальцев ног, избавилась от 20 кг живого веса (кожа, кишечник, волосы - заметно улучшились) , а главное - это другое настроение! Вывод: важно чиститься не только снаружи, но и изнутри. Это духовный рост, изменить питание и питье, вести активный образ жизни, использовать массажеры и тренажеры.

По своему горькому опыту знаю, что лечебная физкультура занимает второе место. Она помогает укрепить мышцы, но не ставит на место позвонки. В моём случае я смогла приблизиться к решению проблемы, когда нашла хорошего мануального терапевта, который правит мне спину. Правда это произошло, когда мне было уже 27 лет, и то есть видимый результат. А если это начать раньше, проблему можно решить полностью. Но нужен действительно грамотный специалист. Я впервые обратилась к мануальщику в 16 лет, но это был просто какой-то кошмар, потом был ещё один "специалист", тоже бесполезный. Я решила, что никогда не стану заниматься этим. Меня пришлось уговаривать почти год, чтобы я обратилась к очередному мануальщику. После серьёзного приступа головокружения, я пошла на приём, слабо веря в успех, но за два сеанса человек поправил мне крестцовый отдел, чего до него не мог сделать никто! Я лечусь у же несколько лет, сдвиги есть.

что касается искривленного позвоночника, лечебная физкультура нужна регулярно, чтобы состояние не ухудшалось.

У меня в детстве (лет 10) был скалиоз, но в легкой стадии. так вот, два месяца лечебной физкультуры меня спасли - заболевание ушло!

Приобретенные сколиозы можно разделить на 4 основные группы:
1) ревматические сколиозы
2) рахитические сколиозы
3) паралитические сколиозы
4) привычные сколиозы
В зависимости от степени искривления позвоночника возможно безоперационное лечение. Раннее распознавание искривления позвоночника, максимально раннее остеопатическое комплексное лечение - вот залог успешного лечения сколиоза. Врач-остеопат может так же назначить лечебную физкультуру и ношение корсета.
При заболеваниях позвоночника и суставов эти методы призваны укреплять мышечный корсет и воротник, улучшать кровообращение в пораженных мышечных, фиброзных и нервных элементах, уменьшать отек корешка нерва.
Важнейшей целью ЛФК является создание и укрепление двигательных стереотипов. Они были нарушены на этапе прогрессирования обострения из-за болевых ощущений: функция мышц, требующая улучшения и развития, зачастую уже заменена функцией других мышц. Упражняя определенные группы мышц, ЛФК одновременно служит средством расслабления других мышц, уменьшения общего напряжения.
В лечебной физкультуре гимнастические упражнения подразделяют:
а) по анатомическому принципу - для конкретных мышечных групп (мышцы рук, ног, дыхательные и т. д.) ;
б) по самостоятельности - активные (выполняемые полностью самим больным) и пассивные (выполняемые больным с нарушенной двигательной функцией с помощью здоровой конечности, либо с помощью методиста) .
Если ортопед или хирург поставили вашему ребенку диагноз "плоскостопие", обязательно обратитесь за советом к врачу по лечебной физкультуре. Своевременная разработка соответствующего комплекса упражнений и тщательное и регулярное их выполнение помогут облегчить или же даже избавиться от этого заболевания.
Приблизительный комплекс упражнений, которые можно использовать в домашних условиях для профилактики и лечения плоскостопия:
Исходное положение для первых четырех упражнений одинаковое: становимся прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.
Колени сводим вместе, носки стоп тоже поворачиваем друг к другу, пятки разводим наружу, руки ставим на пояс. Поднимаемся на носочки, потом опускаемся. Упражнение повторяем 5-6 раз.
Приседаем с одновременным поднятием рук вперед - выдох, возвращаемся в исходное положение вдох. Упражнение выполняем несколько раз.
Руки ставим на пояс. Наклоняем туловище вперед вниз, достаем руками ноги - выдох, возвращаемся в исходное положение - вдох. Наклоны повторяем несколько раз.
Гимнастическую палку удерживаем за спиной на уровне локтевых изгибов. Стопы перекатываем с пяток на носки. Упражнение повторяем 5-6 раз.
Исходное положение: садимся прямо, на край стула. Перекатываем стопой предметы округлой формы (мяч, гимнастическую палку) . Упражнение повторяем 5-6 раз каждой ногой.
Исходное положение: ложимся прямо, на спину, руки вдоль туловища. Выполняем сгибание и разгибание носков ног.
Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Поднимаем прямые ноги, потом сгибаем их в коленях и поджимаем к животу, фиксируем в таком положении с помощью рук на несколько секунд. Стопы при выполнении этого упражнения согнуты под углом 90 градусов относительно ног. Упражнение повторяем 3-4 раза.
Исходное положение: становимся прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Согнутыми пальцами ног захватываем носовой платочек, карандаш или любые другие мелкие предметы. Упражнение выполняем 3-4 раза.
Исходное положение: становимся прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Руки ставим на пояс, выполняем ходьбу на месте, поочередно ставя стопы параллельно, повернув носки друг к другу, опираясь только на внешние края стоп